1小时左右吧，初中的时候期中考老师又说时不让提前交卷考了大概半小时想去厕所的，又怕零分直接憋到考试完。

憋尿训练的时间约需一月到一个半月，程序为：回复膀胱正常大小，学习憋尿，延长憋尿时间，训练完成。用这个训练法，在一个周内学会憋尿，之后，憋尿的时间也可以延长，整个训练的方法如下，请做参考：训练期间每天隔一段时间就...

一次憋尿最长不要超过3-4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。一个健康的成年人，偶尔憋尿并不会造成什么问题。但俗话说，“量变引起质变”，当憋尿成为一种习惯，很多意想不到的情形就可能出现。...

7:00-7:30起床，然后洗漱7:30-8:00早餐时间8:00-9:00看新闻9:00-11:00运动减肥，比如健美体操11:00-12:00打扫屋子做家务12:00-12:30午餐时间12:30-14:00午间休息14:00-17:00做寒假作...

一天体罚流程表为要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉。每晚按时休息，最晚不得超过晚上十点半，如有违反，每超过1分钟打5下板子。除了计划安排之外，为了让计划更好地执行，最好还要制定惩罚...

18:00-18:30晚饭时间18:30-20:00休闲娱乐，比如看电视20:00-22:00看一下书22:00-22:30洗澡和洗漱22:30准时睡觉除了计划安排之外，为了更好地执行自律计划，最好还要制定惩罚计划。例如要是自己没有按...

做b超憋尿最快的方法-不要憋太狠做b超并不是憋尿越多越好，否则，也可能影响B超检查结果。过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器，使其移位变形，一些较细微的病变容易被掩盖，如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等。妊娠的标志(胎囊、胚芽)...

4.计划好去厕所的时间：如果有固定的课间休息时间，可以计划好去厕所的时间，并尽量在那个时间解决。如果没有课间休息时间，可以尝试和老师请假去厕所，或者等到下一节课再解决。5.寻求帮助：如果感到身体上无法承受，或者...

您好,憋尿可以引起尿路感染,反流性肾病,前列腺炎等,容易患泌尿系统的疾病,期憋尿会使膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎,建议一定要及时排尿,如果说有事情不能及时排尿,⑵后妈让女儿憋尿...

长时间的经常性憋尿，会导致膀胱经常处于过渡充盈状态，会影响膀胱的功能，出现膀胱无力。