女特种兵训练的内容主要分为两大类，一是体能方面的训练，也就是身体素质方面的，比如像负重跑、单双杠、攀爬、障碍、蛙跳、蹲下起立、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、每天还有两个五公里等等之类的增加身体体能方面的训练。其...

在部队中他们是特殊的女子，那是经历了严格的训练，重重选拔出的女特种兵！与其他女战士比起来他们需要付出许多辛苦，你们或许在电视剧里面看见过，可是真正辛酸只有女特种兵战士她们自己才能体会！我们都清楚部队军人，训练全部...

2013年上级基础课目比武，她与40名来自野战部队的特种兵同台竞技，在3公里连贯作业手精度射击课目中，打出满环，名列第一，被评为“军事训练一级尖子”。杨傲奥就是这样一个不服输的人，她的训练激情也让战友们非常振奋...

她们和男兵一样要负重跑，单双杠，攀爬，障碍，蛙跳，蹲下起立，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，两个五公里等等体能方面的训练，她们要扛着两三百斤的圆木，要滚泥潭，要从蛇群中取等等。其次她们还要进行技能方面的训练，...

中国女特种兵参选要求选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，...

一共18个月就可以把一个健壮而且聪明的青年寻成准特种战斗员然后再经过语言、各种特殊的战场武器、交通工具以及野外生存训练，大概在2年左右就可以成为优秀的特种兵据说特种兵的训练过程被称为“天堂路”

在部队里有一群特殊的女子，那就是经过重重选拔和严格训练出来的女特种兵！她们比着其他的女战士都要付出很多辛苦，这些你们也许在电视剧上看到过，但是真正的辛酸只有女特种兵战士自己体会得到！做女人不容易，做特战女兵更不...

和男兵一样，据某特种大队的女兵说，她那时就没把自己当女的看，除了没和男兵同洗澡同睡，其他都在一起，扛圆木，蹲水牢，一切都是按照国外的训练标准训练。教官都是在国外比赛的选手，也有法国外籍兵团的。她们训练时，...

特种兵不是女生随便能干的了的，特种部队基本也没有女人，如果你真想当，考虑特警差不多合适。现在锻炼的话，就练跑步（3000米左右，适应再加），臂力，韧带拉伸，散打基本动作。

但若是要想成为一个特种兵，一个不动如山动如雷震的特种战士，所需要经过的训练，所需要接受的磨练程度并不是一般人能够快速适应或者说根本适应不来的。吃得苦中苦方为人上人，在某种意义上来说，这种毅力也是因为如此。...