1、西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。2、冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋...

苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿...

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。日本名古屋大学的研究团队发现，这种养颜...

6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。8.西红...

水果种类繁多，例如生活中常用的桔子，青柠檬和石榴这些，说起到水果为何可以延缓衰老，因为这其中的维他命和有机物含量比较丰富。尤其是柠檬酸，具备很强的抗氧化性作用，可以消除身体自由基，而且推动皮肤基础代谢，避免黑...

6.西红柿：西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。7.柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的...

常见的抗衰老水果比较多，例如山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果等，十大抗衰老水果有猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃、山楂、柠檬、银白桃、火龙果...

日常抗衰老的食物有哪些？一、美容护肤水果1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将...

对于失眠多梦的人来说，吃香蕉也可以有镇静的作用，让神经系统更快地进入睡眠状态。另外香蕉可以润肠通便，帮助人体快速排出垃圾，是一种很好的美容抗衰老水果。二、葡萄经常购买美白抗衰护肤品的人可以发现，很多护肤品当中都...

1、祛皱养颜的水果1、柚子由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现...