1、南瓜炖士豆(1)南瓜450克;土豆2、3个，生抽3勺;老抽1勺;大料适量;花椒10粒;干辣椒3个，葱花2克;盐克适量。(2)南瓜一半加3个不大的土豆。切块后把食材都准备好了。(3)油锅加热后放入八角干辣椒，花椒粒爆香(4...

一、和什么一起吃好1.猪肉：它两一起食用不仅制作方法简单，而且还具有健脾胃、预防糖尿病等功效。南瓜和猪肉搭配，既可以炒菜也可以煮汤，如南瓜蒸排骨、南瓜猪肉炖饭、猪肉南瓜馅锅贴等等美味佳肴。2.莲子：南瓜和莲子一起...

1、南瓜可以和瘦肉，瑶柱搭配在一起煮成汤来喝，先把瘦肉清洗一下，然后放到锅中焯烫切成块状，南瓜清洗干净把皮去除也切成块状，和瘦肉搭配在一起煮，里面加入瑶柱，煮开以后用小火再继续煮上60分钟左右，用一些盐来调味...

1.猪肉：一起吃不仅制作简单，还有健脾和胃、预防糖尿病的功效。搭配南瓜，可以用来做菜或者煲汤，比如南瓜蒸排骨，南瓜猪肉炖饭，猪肉南瓜馅锅贴等等。2.莲子：南瓜和莲子一起煮粥，对高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症及各种...

南瓜+牛肉：健胃益气总结：除此之外，南瓜还可以跟各种杂粮一起炖，做成南瓜粥很养胃。南瓜炖银耳，红豆，桃胶等等甜品原料，都是非常滋养的小点。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅...

步骤——1、准备食材，南瓜洗净去籽去瓤，土豆去皮洗净；2、南瓜切块，土豆切滚刀块；3、炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入南瓜、土豆块翻炒；4、加入适量的水，大火烧开，中火炖至收汁；5、加入盐、少许味极鲜...

南瓜炖木耳最好吃。主料：南瓜400g，猪肉60g，木耳100g辅料：食用油适量，食用盐适量，葱适量，鸡精适量步骤：1、南瓜洗净后去皮切成小块备用。2、猪肉和葱洗净后切好备用。3、木耳用清水泡发好后洗净，切成小块。4、...

南瓜一块、海虾200克、葱一根。酱油一小勺、醋一小勺、盐一小勺、鸡精半小勺。做法1、南瓜洗净去籽去皮。2、切成小寸块(这样容易入味，也可以缩短炖煮的时间)3、海虾洗净去头备用(海虾的头部不宜食用)4、葱切碎备用...

油豆角炖窝瓜食材:油豆角,南瓜,葱花,蒜末。做法:1.油豆角掐头去尾清洗干净,南瓜去皮切块备用。2.调个料汁:3勺生抽➕半勺老抽少许盐1碗清水调匀。起锅热油将油豆角煸至变皱变软盛出。3.锅中留底油放入蒜末和南瓜块...

南瓜炖排骨。主料：猪大排500克，南瓜小半个。辅料：适量食盐，适量鸡精，适量葱，适量姜，适量八角，适量花椒，适量料酒，适量老抽，适量植物油，适量白糖，适量香叶，适量茴香籽，适量草果，适量高汤，适量水，大蒜3瓣。步骤...