睡眠其实是随着时间按周期进行的。一个周期大概90分钟，分为5个阶段。睡眠五阶段如果因为压力等原因，深睡眠阶段时间短，浅睡眠时间长，表现为易惊（吵）醒，你会感觉到睡了又好像没睡，说不上来的疲劳。另外，第五个...

刚出生1~2周的新生儿，所需的睡眠时间约17~20小时左右(含白天的片段睡眠)，此时的睡眠深浅会影响新生儿的发展成熟度，需要大量睡眠。此外，新生儿的睡眠中，大概有一半的时间都在作梦。1~6个月的幼儿：14~17个小时新生儿...

1非快速动眼阶段睡眠（NREM）第一期：清醒和睡眠的过渡时期，是一种很浅的睡眠。这一期为时很短，约0.5~7min，很容易唤醒，人们常常感到似乎还是醒着的状态。生理活动开始减慢，但脑电图（EEG）显示的一些特点与清醒时相...

1、非快速眼动睡眠（NREM）阶段一脑电波：混合的，频率和波幅都比较小的脑电波个体状态：浅度睡眠阶段，身体放松，呼吸变慢，容易被惊醒。持续时间：大约10分钟阶段二脑电波：偶尔会出现短暂爆发的、频率高、波幅大...

第一阶段：睡意来临第一阶段是一个较短的过渡期，一般仅持续几分钟时间。脑电波开始从正常值(a节律测量值为每秒8～12个周波)下降，肌肉开始放松，眼球开始翻动。这一阶段的多睡眠序列图显示大脑活动量下降一半。虽然双眼...

1. 人整个的睡眠阶段分为五个阶段：第一阶段，轻度睡眠，大约持续10分钟第二阶段，其特征为间或出现“睡眠锭”，大约持续20分钟第三阶段，肌肉逐渐变得更为放松，脑电波更慢，大约持续40分钟第四阶段，，深度睡眠...

国际睡眠医学将睡眠阶段分为五个阶段，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。1、入睡期阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。2、浅睡期阶段2开始...

在整个睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70～90分钟，入睡后必须先经过SWS阶段，才能进入REM。睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟前后各个睡眠期循环一次...

正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常人在睡眠时有时...

事实上，人类睡眠会分为5个阶段：实际上，睡眠并非是静止的，它有不同的脑电波和机体运动的阶段，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段：非快速动眼睡眠（NREM）状态：1-4阶段，这期间脑内一般不生成梦，脑电图以大而慢...