可以买那种负重的，完事一开始可以先不装铁芯，熟练后在装上，建议买450g左右的，不过也分男女款，你可以问问卖家。无绳跳绳的好处无绳跳绳和有绳跳绳相比，有很多好处。（1）方便，不占场地无绳跳绳的手柄上连接的是两根...

建议买450g左右的。可以买那种负重的，完事一开始可以先不装铁芯，熟练后在装上。1：方便，不占场地。2：比有绳跳绳容易。3：运动量比有绳跳绳小。它不要求姿势，运动程度不激烈。使用无绳跳绳锻炼的时候，总是有氧运动。

450g左右。根据查询公开信息得知：无绳跳绳大球最大450g，否则容易受伤，建议一开始可以先不装铁芯，熟练后在装上。

李宁的无绳跳绳建议选较为轻便的款式，可以选择整体重量在400g到500g的款式的无绳跳绳，这样在整体的使用和存放方面，也是非常非常方便和清爽的。

女士跳绳的话最好是选择选择220克的，因为220g的跳绳整体质量方面较轻，女士的手部力气相对于男生来说，是比较小的，而且跳绳质量轻的，对手腕也更加有好一点。

450克。无绳跳绳的重量单位是克，无绳跳绳450g表示跳绳的重量为450克，跳绳的重量会影响使用体验和训练效果，根据个人的需求和健身目标来选择合适的重量，较重的跳绳会增加训练强度，较轻的跳绳适合进行快速跳跃。

跳绳一般可以分为重绳和轻绳;一般普通的跳绳80～120克,80克以下就太轻了,不建议购买;400克以上,就属于重绳了,而且现在无绳跳绳基本都有负重,对减脂非常有效果。总结:新手可以选择100～200克的重量,随着肌肉耐力的`增加,可以根据...

根据一般跳绳重量在80～120克左右跳的比较多，中考跳绳绳子一般大概重100-200g，它是比我们一般绳子重。跳绳的重量应该以个人重量为基础，如果绳子太轻，就不能有效地锻炼肌肉。太重的绳子会让你跳得很吃力，而且你也会感到...

无绳跳绳的球的大小和重量因人而异，可以根据个人运动习惯和身体情况来选择。一般来说，无绳跳绳的球重约**200克**，直径约**6厘米**。需要注意的是，初学者可以选择较轻的球，熟练后可以逐渐增加球的重量。

跳绳是200克。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。根据相关公开信息...