1、缺少维生素A维生素A对视力和记忆力有影响，缺少维生素A可能会出现夜盲症、干眼病等，还有可能出现记忆力减退，皮肤粗糙、干燥等现象。2、缺少维生素B身体缺少维生素B，很有可能会出现脚气、神经性皮炎、过敏等现象，有时...

眼睛干涩:缺维生素A、胡萝卜素。口臭:缺维生素B6、锌。皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2。牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。嘴唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。虚汗、盗汗:缺维生素D、钙。贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁、...

一、缺维生素A：眼睛怕光，易疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发二、缺维生素B1：皮肤粗糙，气色欠佳，时有手脚发麻感。三、缺维生素B2：口角破裂溃烂，口腔及舌头发炎，皮肤易起鳞屑，对光有过于敏感的反应。四、缺...

缺乏维生素B3：舌头红肿、口臭、口腔溃疡、情绪低落。缺乏维生素B12：皮肤苍白、毛发稀黄、手指和脚趾常有麻刺感。缺乏维生素C：骨质和牙质疏松、伤口难愈合、牙床出血、舌头有深痕、易患感冒、微血管破裂。

2、如果补充维生素D过量的时候，很有可能会导致身体出现高钙血症，通常会表现为恶心，厌食，头疼，肌无力，呕吐，高血压，以及心律失常等等的症状出现，所以平时在补充维生素D的时候，一定要适量，如果并不确定自己是否缺乏...

1、维生素A缺乏：会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使皮肤干燥，呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊、肤色变浅，皱纹生成，皮肤增厚和脱屑，也可造成皮脂腺阻塞，形成脓疮。2、维生素B1缺乏：在脚掌处有灼热感，...

缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP(烟酸)可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。附...

可以根据出现的症状，来判断缺乏某种维生素。比如皮肤异常瘙痒、皮肤脱屑等，一般是因为缺乏维生素A导致的。或者出现脚气病、食欲不振等症状，是缺乏维生素B1的症状。维生素C缺乏的情况下，头发易分叉、发黄干枯，还会出现牙龈肿痛...

可以参考以下几点判断自己缺少什么什么维生素：1、维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒。指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。2、维生素...

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。今天，小编来教您怎样补充自己缺少的维生素。1、缺乏维生素a如果我们的身体...