其实失眠的痛苦我也曾经体验过，主要还是来自于心理上的问题，如果长期服用安眠药的话会产生依赖性，但是不吃又忍受不了失眠的痛苦，确实是非常的难过，我想你应该还是从心病开始治起，也就是说正好一个比较资深的心理医生，...

一般来说轻度成瘾通过强制性的停药是可以戒掉的。

我同学去年也有这个病，她是有些焦虑加抑郁，需要住院治疗的，他现在已经好了，在医院医生会帮你戒掉这个药的，大概要住4个月吧，出院之后还要调养，前后加起来都快一年了，不过现在好了。这个主要还是心理问题，要自己调节...

阿普为中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制。有较好的抗焦虑、镇静催眠作用。口服吸收较快，蛋白结合率高，经肝脏代谢。此类药物都有副作用，但相对于其它同类药物阿普的副作用稍小一些。使用时间长了...

这个时候切记，不能犯了大忌，就是急于求成。一定要有一个信念：时间能治愈一切。因为安眠药的作用，我们的睡眠貌似有了很大的改善，甚至有人感觉恢复到失眠之前的感觉，在这种情况下，最好也不要贸然停药，以免出现戒断...

2.次日醒来胃纳不行，像半梦游似的。这是药物依赖性的表现，即戒断症状。建议在体质好的情况下，用15—30天时间，慢慢减量，直至停药。3/4、1/2、1/4...根据戒断症状的程度渐渐减量。3、配合中药治疗，调理...

这个只有多锻炼，活动，做些轻松，愉悦的时期，或者自己尝试学习一种爱好，让自己“忙起来”，无心考虑其他。这是1个漫长且考验你毅力的时期，加油

比如氯硝西泮，劳拉西泮。尤其是这些药物的大剂量和长期使用应当避免。要尽量选择使用其他一些容易停用的、戒断反应轻的药物，比如阿普。这也是避免出现安眠药依赖的好办法。

两药都是苯二氮卓类药，无所谓哪个好戒断，要看用药的剂量、时间、戒断症状严重程度等等。广东省总队医院心理科。

产生（依赖性）耐药性了可以停药，停药后可能发生撤药反应，具体表现为激动或者抑郁以及烦躁焦虑！所以停药和减药需逐渐进行。停药前应逐渐减量，不要骤停。这样撤药反应就能避免了！期间可以换就是艾司（阿普）代替...