想要通过练习瑜伽减肥一定要坚持，刚开始练瑜伽的时候都会出现体重增加的情况，但是在达到4周左右的时间以后，身体慢慢适应了这种运动状态，肌肉质量包括肌肉的生长速度也会相应的缓慢下来，体重也会慢慢的出现下降的趋势。当坚持...

我现在训练做了才过一周，隔天训练那应该才锻炼了三四次，还不足够看到变化，这个运动量应该是足够了，无需在休息日跑步，一个多月后再观察下，不要仅仅关注体重，形体变化更重要。

1、练瑜伽本身运动量不是很大，那么消耗热量就很有限，想降低体重恐怕效果很微弱。2、练功期间需要控制饮食，这是增加体重的主要因素。之所以自己感觉体重增加，可能是饮食因素，需要自我检查原因和控制。调整饮食结构。3、练功...

1、考虑体质是不是不容易瘦的；2、瓶颈，减肥是会遭遇瓶颈的，需要多种手法同时进行或交换进行；3、注意你的瑜伽是否动作到位了或者联系时间过长，不是动的越多就越减肥的，瑜伽本来是很静的姿势，但减肥效果超好，动作不...

2、想要增加练瑜伽的减肥效果，在练习时可以采取以下方式：适当的延长保持动作的时间；有重点地锻炼肥胖的部位；有意识地重复同一个动作；加强伸展性、平衡性动作练习；在身体承受的范围内适当加快动作的速度与连贯；注意呼吸与...

应该是经过练习瑜伽，身体的改善，肠胃的吸收比以前好了，所以饭量没变，但是吸收的比以前好了所以胖了一些。这应该是个好现象。

蝉舟瑜伽馆资深瑜伽导师）1、体重轻、身体瘦的学员，练瑜伽后，身体各部机能得到调整，体重会增加。2、缺少运动的人，身体需要一个调整过程，此时饮食量会增加，不必担心，身体经过一段时间调整后，会调整到正常体重。

不会的呀，如果会这样应该是你没有注意好呼吸！没有呼吸的瑜伽练习减肥作用是大打折扣的！还有你练完瑜伽的时候，一个小时之内不要吃东西，这样也会有长胖的可能的。还有些人或许是一个过程吧，再坚持下去就不会了。

首先，你增加的不是脂肪，是重量。运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。第二，吸收能力增强了。瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的...

瑜伽是通过不同的体式刺激身体内腺体分泌有益的激素，你胖了，说明你通过训练之后，吸收好了，可以配合有氧运动同时多摄入碳水化合物，不要节食，少吃肉，对了，训练前2小时不要进食，训练后1小时内不要进食和洗澡如果...