降低胆固醇粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃可以降低胆固醇，减少心脏病的发作与中风的几率。其他功效此外，粳米还可以预防糖尿病、脚气病、老年斑与便秘等疾病。2食用粳米有什么注意事项1、糖...

从黏性程度上分,糯米黏性最强、籼米最弱,粳米居中,所以喜欢吃粳米的人最多。粳米功效--现代研究认为粳米含淀粉、蛋白质、脂肪、铁及B族维生素和多种有机酸、糖类、磷、钙等营养成分。中医认为粳米味甘性平,归脾、胃经,有健脾养胃、止渴...

1、粳米药性平和，味道甘甜，主归脾、胃、肺经，具有补气生津，健脾止泻的功效，主治肺脾气虚之神疲体倦、食少纳呆、便溏腹泻、心烦口渴之症。2、食用方法：可以做粳米山药粥。3、准备100g粳米，3g枸杞，50g山药，适量的冰...

粳米中含有丰富的b族维生素，而且它的粗蛋白以及淀粉含量都很丰富。人们合理食用粳米能够起到补脾胃养五脏的作用。当然，它的养颜效用也是比较好的。大家在平时的时候经常饮用粳米粥，还能够达到养胃的效用。需要特别注意的是现在...

10与粳米相克的食物11粳米的食用建议附:1用到中药粳米的方剂2用到中药粳米的中成药3古籍中的粳米1拼音jīngmǐ2概述粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,又称大米,一般呈椭圆形颗...

3、经常食用粳米还能够对老年斑起到预防的作用,这是由于它里面含有一种可以提高身体中红细胞含量的物质,而只有红细胞的量达到一定值的时候,人体的血液循环更好,因此它可以抑制色素,有利于抑制老年斑的生成.核桃仁粳米粥原料...

粳米甘平，健睥益胃，一般常人都可食，但糖尿病、干燥综合征、更年期综合征、痈肿疔疮热毒炽盛者不宜食用粳米，否则易伤阴助火。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养...

粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。唐代医药学家孙思逸在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉；《食鉴本草》也认为，粳米有补脾胃、养五脏...

3粳米和籼米的区别粳米：粳米是有粳型非糯性的稻谷加工而成，米粒较长，基本都在6毫米以上，是我国现在食用最多的米种，也是平常人口中的大米。出饭率较高，米质尚可，不反复加工一般不会碎裂，颜色白而半透明...

因此生活中的高血糖和糖尿病人群都禁止用大米或者粳米煮粥吃。（5）平时食用大米和粳米时还禁止过份淘洗，如果淘洗次数过多，会让大米与粳米中的营养成分流失，正常情况下食用粳米与糙米时只需要简单冲洗两次就可以了。