如果在12岁以上，经常练功的人，踩跨业会疼个三四天，不过没有感觉要断筋那样。到15，6岁有是一个阶段，你会发现你比原来硬很多，尤其是胯。不经常压胯的人最好不要踩胯！！！青蛙趴就够了。建议你去看看在体育大学的...

踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。具体教程:首先是双脚并拢站立，上体正直，重心投影在两脚间。然后慢慢将重心移动到...

舞蹈生惩罚方法如踩跨；耗跨、踩倒八字；搬腰；踩脚背；搬腿；定动作；开肩；耗腰；撕胯；翻肩等。1、踩跨不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰：出了舞蹈房人模人样，进了舞蹈房进...

有些人胯比较软，有些人能忍，但是有些人怕痛，忍不了！

③踩胯：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。④立脚尖：芭蕾舞基础动作，立脚尖后旋转更快，这是衡量芭蕾舞者技术水平...

为了让训练效果更明显，舞蹈老师都是很狠的，因为他们也是这么训练过来的。业余中比较好的有时会跟专业的一起训练，那样通常会让人受不了，老师不仅骂还会打，但效果真的很显著的。比如一个老师在让我坐芭蕾的足尖起落一百...

踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。首先是双脚并拢站立，上体正直，重心投影在两脚间。然后慢慢将重心移动到一只脚，另...

一般是没有办法避免的。补充：舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等...

本作文是关于小学三年级150字的作文，题目为：《;踩胯》，欢迎大家踊跃投稿。踩胯星期四下午，我去妇女儿童活动中心上舞蹈课。一上课，老师先给同学们一个一个压肩，再让我们上把杆拉腰，然后老师让到中间站队。老师说：...

下面是我为大家收集的我爱我的舞蹈老师四年级作文650字(精选5篇),希望对大家有所帮助。我爱我的舞蹈老师四年级作文650字1我的舞蹈老师是一位和蔼可亲、非常温柔的好老师。她特别爱笑,平时在课间爱和同学们说说笑笑,喜欢亲近学生...