1、让自己的生活充实起来，做一些有意义的事情，这样自己也没有多余的时间去胡思乱想了。2、在平时的时候，邀约自己的朋友一起出去钓鱼、爬山、逛街、唱歌，打发自己无聊的时光。3、当自己有不良情绪或者是自己不满意的事情...

如果是压力太大了，幻想一下有的没的也是挺不错的，释放一下压力，让紧绷的神经缓一下。而如果是太闲了的话不妨找点事做，可以锻炼锻炼身体，或者是看看书，约朋友出来逛逛街，散散心。长时间陷在自己的幻想当中是毫无意...

转移注意力偶尔的幻想能满足人体的某些心理需求，但是如果每天都沉浸在自己的幻想之中，这会影响到正常的生活，还会引起别人异样的看法。可以适当的转移自己的注意力，不让自己有太多放空的时间，多与人交流，和朋友一起聊天...

2：可以转移注意力比如为你的理想爱好啊什么的还可以找你比较亲近的人倾诉啊吐出来你幻想的原因大家一起帮你3：让在自己碌起来吧，这样就没有时间去乱想了幻想是不切实际的只有努力地做好现在才会把...

尽力去做自己感兴趣的事情，比如打篮球或努力地完成可以实现的一些人生的目标。在闲暇的时间可以喝茶、听音乐，也可以到外面走一走，呼吸一下新鲜空气，这样也有利于舒缓压力。大脑长期沉浸在幻想中的人群还应多与他人沟通，...

1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2...

大脑长期沉浸幻想解决方法如下：一、重视当下。强迫幻想症的主要原因就是对过去的自我进行的一种补偿，所以我们告诉自己重视当下最为重要，学会关注当下，做好自己应该做的事情。二、学会做自己感兴趣的事情，发展自己的兴趣爱好...

所以这不是病，不要担心。2、人面对幻想时常有三种应对方式，一种是幻想后认为自己达不到，就许弃了，甚至消沉了。第二种只沉迷幻想，越来越得，完全成了空想。第三种是用行动去实现幻想，通过很多努力，承受很多挫折，将...

你可以用提醒暗示的方法，比如说幻想过程中刻意加进现实的人或者事情，然后把想象的方向感变一下。尽量不要一个人独处，不要听容易引起扩大思想范围的音乐，也不要看关于爱情和不现实的电视电影和书。每天坚持运动，多个朋友...

回指导意见:幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚!一般幻想症患者想法都过于偏激,总是把事情想得最坏。家庭治疗措施1、充足的休息保证充足的休息和睡眠非常重要,它有助于稳...