信念可以支撑着你

很多时候大家不是无话可说,而是有话不知道怎么去说,这样造成的结果是说了半天别人也听不明白或者就是干脆不说了,时间久了,就会出现讲话恐惧症,以至于一讲话就紧张,比如紧张脸红,紧张声音颤抖,紧张手抖,心跳加速,手心出汗等情况。这样不...

1、适当走动。有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样，人的身体会...

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身...

害羞紧张,说话紧张,口才怎么练?1、模仿主持人的说话多看主持人的节目,反复的看,看各种类型的主持风格。试着去模仿主持的说话的语气,幽默,动作。舞台临场的发挥,多练习多模仿你也会有主持的人神韵了。2、做胆量的锻炼胆子的大...

1、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、...

上台讲话过程中心情紧张是比较正常的，由于面对的人群较多，可能会出现声音颤抖、大汗淋漓、紧张等症状需要适当进行心理调理，放松心态，多深呼吸，同时还需多进行自我安慰，适当的转移注意力，也要树立自信。最关键的就是接受...

一上台就紧张说话颤抖是由于我们在被关注、被期待时不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来克服的，可以通过增强自信心、台下多练习以及适当宣泄紧张来克服。1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的...

微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。2、多在人群堆练习哪里摔倒了就在哪里爬起来，其实，说话颤抖紧张，是因为心里这一关没有过去，可能在原生家庭家里给你的负面的情绪过多，从而会有阴影；或者是某一个...

这个问题是没有上台经验的人经常会遇到的困扰。首先要知道为什么会紧张，紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来抑制的。想要克服紧张，首先要有所准备。如果你是提前被...