一、坚持早晚各拉伸1、坐着伸懒腰,手拼命往脑后伸,腿拼命往前顶;2、早晚踮起脚尖,手拼命往上摸门框上方),拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性。这是一种物理治疗。因为我自己不高,所以我把自己当作患者看待,时常鞭策自己...

一、坚持早晚各拉伸1、坐着伸懒腰，手拼命往脑后伸，腿拼命往前顶；2、早晚踮起脚尖，手拼命往上摸门框上方)，拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新启用软骨弹性。这是一种物理治疗。因为我自己不高，所以我把自己当作患者...

在家里是看不出来的需要到医院拍个片。骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼...

亲这个是手，建议可以提供下腿，这样可直观观察。只要你在28之前都存在一定机会，我现在按照杨云风的长高日记为长高而训练，主要是拉伸摸高跳跃等，坚持了一段时间已经有所改变了，不过最近真的太忙了，实在很难让自己挤出...

则骨骼有可能已经闭合。4、骨龄片：可以到医院进行骨龄片检查，骨龄片即X光片，通过此检查可以看到骨骺线，这也是最直观的方法。建议到正规医院咨询医生，在医生指导下结合自身情况和检查进行判断。广州粤波可以检测。

就你可以看你自己的，就是你把自己的拳头握紧，你看你的指缝之间会不会有缝隙或者是骨头，是不是特别硬，这样就可以看得到。

1、患者要去二级以上的医院骨科就诊，在医生的指导下拍摄大关节的X线平片。如果判断骨骺线是否闭合，常用的关节是膝关节、肘关节、腕关节这些部位。2、在拿到平片之后要找到骨骺，骨骺位于骨的骨干和干骺端之间交界的部位，...

第一也是需要注意看年龄，一般情况下是20岁以后就是。第二则可以摸骨头，特别是长骨头看是否闭合，是否按压有疼痛等，所以都能判断。之后最主要最核心的就是要拍片子看骨骺是否闭合就可以了，所以需要尽快的评估...

物理诊断——X光片-看看骨骺线是否闭合。可以到医院拍一张骨骺线的X光片,请医生看一下你的骨骺线是否闭合,如果你已经12岁以上，看骨骺线是否闭合,一般来讲拍片方法就是，投照肩、肘、手、腕、髋、踝及足部正位像。当然...

骨骺闭合还是因人而异，有的人十五六岁就感觉没长了，有的人二十五六岁都没闭合！实际上男生在25到28之前都是假性闭合，女生在23到25之前也是如此，多拉伸，对于半闭合的人群，运动+拉伸，也只是在打开骨骺线的微裂缝，骨骼...