强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

属于心理问题，最好医治也最难医治的病，关键还是在你自己，首先要看医生，吃药，做一些相关的治疗，不能抵触。其次要配合体育锻炼，运动能够产生内啡肽对大脑特别有好处，一定要坚持，最后多和朋友们联系，尽量到自然当中，这...

强迫症所表现的强迫性行为不是人类内心的，只是患者本人为寻求或治疗、抵御内心不安、恐惧而强迫自己的所做的动作、语言等行为。首先所强迫的行为与内心想寻求安慰的本因有很大关系，其次，和自己的知识、信仰以及教育有很...

所以，当你要思想那事物的时候，你不必刻意想不要想，而是转而思想关注别的事情，比如课堂上老师讲话的声调，黑板上书写体如何，自己的笔记如何才能记处比别人更细致整洁。此外，你可以在自己房间中布置自己喜欢向往的光明...

1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听...

自救步骤一、确定自己的恐惧线索1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以...

其实我认为强迫症不是原于心里其实有些时候他都是亲你。在作怪，只要控制好自己的心情。也许你的强迫症能够治疗，因为有些时候只是自己。心里的作用，所以觉得这些东西，自己拥有强迫症，如果能够调节好心态，我感觉有些时候，...

我有个朋友就是得了强迫症,在他独处的时候特别容易胡思乱想,而在和朋友一起去郊游啊、打球啊、聊聊天什么的,就会有所缓解。建议你多些参加集体活动,比如体育运动,义工服务等,在与比较大大咧咧的朋友相处过程中,慢慢卸下心理负担,这需...

首先停止焦虑，接受现状。事实已经摆在了你的面前，你多余的担心和害怕只会增加你的压力。仔细想想这些不好的事情，对你来说，它最坏的情况是什么？然后把它写下来，想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分...

要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！