建议吃了睡， 毕竟睡觉也是要消耗能量的。

是啊，对胃不怎么好，早饭一定要吃的，可以带动一天的新陈代谢，让你一天都精力充沛。最好是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少（晚上吃多了容易长胖）因为食物消化需要两个小时，在胃里完全排空需要四个小时，如果晚上吃的晚又吃的多，往往还没消化完就上床了，胃会比较难受。而且一天之内，新陈代谢早上...

不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，影响身材

不宜吃的过饱，只要按俗话说垫底就可以。有条件的可以补充适量高品质天然营养补充剂，能更好的缓解因为熬夜带来的机体压力破坏。复合维生素b族、天然维生素c、钙镁合剂为首选考虑。具体情况请咨询专业营养师。在睡眠结束后，可在饮用少量蜂蜜水或淡盐水之后，才开始吃您实际意义上的第一个正餐。可加强优质...

熬夜之后一定要多吃一些富含维生素的食物，以及容易消化的早餐。 因为经常熬夜，人体的消化功能会受到影响，新陈代谢也会相对的缓慢，所以要经常吃一些容易消化的食物，能够有效的增加机体的抵抗力，同时又不能加重胃肠道的负担，可以吃一些核桃、牛奶、小米粥、黑芝麻、枸杞、海带，有助于增强脑部的营养，...

直接睡觉吧，如果吃早点不要太油腻就行，吃一些清淡的，不要太撑、、

早饭最好放在7：00——9：00足阳明胃经旺盛的时候，有利于食物的消化，也不会白白浪费了胆汁。到了9：00——11：00足太阴脾经旺盛的时候正好把胃消化的食物，运输到肝。道理很简单，只是解释看起来颇多。 那就是按古人“日出而作，日落而息"最后建议你去当地大道堂，找那的养生师帮你看看，那都是...

熬夜本身对身体产生的损伤就比较大。而不吃早餐，更是对肠胃造成一种负担，这不是良好的生活习惯。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，外加早睡早起，听着很像老人的作息，但确实是比较正常健康的生活方式。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。●12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦...

1.很多人的工作比较忙，所以不吃早餐。随着社会的发展，我们的生活变得越来越好，但是很多年轻人却越来越忙，我就是这样的一个年轻人，我每天早上7点就要上班，晚上10点才下班，因此我晚上都是在熬夜，非常的困，早上起床就会比较晚，早上也就不吃早饭，匆匆忙忙去公司上班了。应该有很多人的工作状态都...