头伏讲究不洗1澡，多食2肉，常喝3茶。一、不洗1澡：冷水澡在烈日的炙烤下，气温非常的高，人即使不怎么运动也可能会出现大汗淋漓的情况，身上又热又黏的，别提多难受了，所以说三伏天是洗澡最为频繁的一段时间了，但...

头伏讲究吃的有饺子、鸡、萝卜、火腿、羊肉、馄饨等。1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。2、鸡民谚云：“起伏吃只鸡...

在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。3、萝卜“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬...

在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨。馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。3、火腿杭州人“头伏火腿二伏鸡”。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。4、汤面入伏第一天，北方有“头伏...

三伏天一般分为3个时期，初伏(头伏)、中伏、末伏，初伏饮食一般有讲究，各处地方初伏吃的食物有所不同。主要是头伏北方吃饺子、南方吃混沌。出了饺子和混沌，还有鸡肉和萝卜也是初伏的传统食物哦。那么具体初伏吃什么?下面是...

三、黄芪党参猪骨老鸡汤材料:猪骨200克，老鸡200克，黄芪、党参、桂圆、香菇、枸杞、红枣、生姜、料酒、米酒、盐、味精20克步骤:1.锅中加水、料酒，猪骨、老鸡切段，洗净后焯水备用。2.加入焯过水的猪骨、老鸡、...

3、火腿。杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养...

韩国头伏吃参鸡汤、狗肉汤。在韩国媒体公布的一份2013年大学生的问卷调查资料显示，有30.8%的年轻人选择在伏天吃参鸡汤进补，这也足以说明“参鸡汤”在韩国人心目中的进补之神地位。参鸡汤作为曾经传统的韩国宫廷料理，滋补...

上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。比起水饺，馄饨个小皮薄，煮熟后有透明感，另煮馄饨费时短，煮水饺过程则需多次加凉水，方保证熟透。另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底...

另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。我们这边吃馄饨还常配面一起，称云吞面。4、鸡肉。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西与...