可以瘦6斤左右。但是这种减肥方法，先不说健不健康。你肯定是坚持不下来的。你最多最多两周不吃饭，两周之后你的胃口肯定会特别特别的馋，你根本就控制不住，你会反弹，你会不停的想吃东西，一下子就白费了。

节食加运动一般一天瘦一斤，一个礼拜能瘦七斤。

不可取，这样一周后你要垮了，什么事也办不了。短期节食，大量运动能让你减去5斤左右，是身体脱水造成的假象。

但是记住，有氧运动在长达40分钟之后才能有效减脂，在运动过程中要合理搭配力量训练，不然皮会松的！刚开始的减肥，更具不同人的体质和减肥强度来看，大概一周会减2-8斤的样子，取决于你是节食减肥多还是运动减肥多了。

可以瘦5斤左右！不过不建议单纯的节食减肥！在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的...

运动加节食，一个星期能瘦多少斤？大概是3到5斤，但是一定要营养搭配，这样对身体有好处，不要做大量的运动

我之前试过晚饭不吃，一个星期减了5斤，如果再加上运动的话估计会有斤吧。不过这也是因人而异的，减肥要坚持！

纯节食，就是喝水的话，可以瘦15斤，加上运动，可以到20斤。接下来，就是稳定，早上喝粥，然后就别吃任何东西了，再稳定一个月，体重就差不多了。

理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得...

动物的皮千万不要吃动物的皮毒素很多而且脂肪含量很多要是长在身上就特别难减，饮食要清淡，我没运动一星期大概就瘦个1斤，有点时候瘦2斤，如果你能坚持这样一星期应该可以瘦个3斤，一下子瘦很多也不好！