有用啊，打沙袋可以练体能，发力，速度，拳的硬度等，打架么还是别去了。为什么要打架呢，说明厉害？强中自有强中手（山外有山，人外有人）。强身健体吧

等你练个半年，差不多可以打打普通人。。。主要是看力量，因为打架是个技术活。而你这种练法比较愣，所以只有靠力量弥补。实战时不要害怕，别人做什么都无所谓，你只管抱着头，然后出拳打他软肋、锁骨、耳后根、小腹、...

可以的。因为普通的人从来没有经过锻炼，力气就会有所，而你经常打沙袋，练了功，你的拳头的力会比普通人打出去更有力。你只要保持锻炼，练拳不懈怠，普通人是无法打赢你的。打沙袋的好处：1、沙袋是非常灵活且十分...

看情况而定吧，一个月到三个月的基础训练后基本就可能打沙袋了，如果基本动作没练好就打沙袋会使动作变形。

我从快，狠三歌角度给你分析一下，快，你打沙袋有时候要多打快拳，快而有力，快拳基本我建议你打短促的那种拳，具体我一时不能全部讲明白。狠，一定要有力量，适当做些重力训练，加强速度和反应的训练，你搞个把人不是...

看你的进度情况，基本一个月动作都可以熟悉了，一个月就可以上手了，打沙袋都没问题了！

1、练拳击的效果要看你自己的能力，以及学习到的能力，一般来说，练了一年，对抗普通人一般是两个那样子吧。2、对抗的普通人也要看普通人的能力水平是什么吧。1、拳击(英文:boxing;pugilism，法文:Boxe)是戴拳击手套进行...

不好说，你要是有这想法还不如练形意拳形意拳和太极、八卦掌是三大内家拳法，当年就见效果的，对付35个是没问题的，当然也得看悟性,不过，练武是为强身健体，修身养性，何必想打人？

但是，力量和打击力量并不完全一致，还要会发力，你没有真和人打过，至少也要打过一两个月沙袋，打过半个月的护具实战。否则你还是不要用拳，如果不是比赛，抓着对方的头发向墙上或者地上撞，实际上更有效。

用沙袋练习增强自身的力量和抗击打能力。如果你要提高拳速建议采用1分钟快速出拳的方法。如果要增强拳头的硬度，建议去打帆布沙袋而不是皮沙袋，另外用拳卧撑来增强，具体数量个人自己酌情。要增强全身的抗击打能力，除了多打...