其实体寒的人可以试着去喝一些赤小豆薏米水，是赤小豆，别喝成红豆。赤小豆可以去超市买，或者是网上也有专门卖赤小豆的。需要先把赤小豆泡一下，然后放在电饭锅里煮，当然也可以在办公室用智能水壶煮。（我每次就是在办公室烧一大壶）。水要多，因为是当水喝的，不是当粥吃。喜欢甜可以放点冰糖。

其实，进入夏天，尤其是三伏天，西瓜、雪糕等寒凉的食物要少吃，要多吃一些健脾胃、祛寒湿的食物，比如赤小豆、薏米等。赤小豆也叫红小豆，和红豆是不同的。红小豆主要是药用，而红豆主要是食用。赤小豆和红豆的营养价值都很高，但作用是有区别的，红豆可以清热解毒，而赤小豆能健脾祛湿，所以夏季的时候...

很多朋友说喝了红豆薏米还是不管用呢，其实去湿的诀窍是要把气补上来，气足了，身体自然有足够的力量把湿气排除去了。所以喝薏米红豆粥水去湿时，加点黄芪补气，则效果更佳。

主料：赤小豆小半、碗薏米50克。辅料：枣(干)6颗、茯苓20克。做法：1、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。3、煲至红豆和薏米软烂，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。参考资料...

可以每天熬红豆薏米粥喝,简单方便,能够祛除体内的湿气 没时间熬粥的可以吃谷臻膳的红豆薏米粉,配料是用赤小豆、薏米、茯苓、芡实、黑芝麻研磨的,比单一的红豆薏米祛湿能力更强 问题五:吃什么能除湿排毒 可以祛湿排毒的食物有,祛湿的方法有,煮红豆薏米粥喝,是祛是排毒的,平时在泡,荷叶红茶泡水喝,荷叶祛湿效果...

重要，是赤小豆，不是那种圆圆的红豆！还有薏米，属微寒的食物，吃之前一定要翻炒一下！这样才能把寒气去除！很多人直接拿来煮，是不正确的，也起不到去湿气的作用;️经期不建议食用薏米！一定不能再被误导了~ 赤小豆浸泡三四个小时以上，时间越久越好，这样子容易泡开。 如果是干芡实，比较难...

1.薏米可以祛湿，但薏米性寒，煮之前最好将薏米翻炒一下，减轻它的寒性。2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时，赤小豆、薏米很难煮烂，营养很难出来。4.红豆薏米主要针对湿热体质，薏米性寒，寒湿体质的人食用会加重体内寒气...

准备适量赤小豆、生姜、扁豆、芡实。利水健脾、巩固排泄及消化系统的功能。注意是赤小豆不是普通的红豆，在煮前先将赤小豆、扁豆用清水泡半个小时。3、茯苓砂仁粥 将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮成粥。茯苓砂仁粥可以补脾益气，适用于小便不利，尿液混浊，阳痿，早泄...

红豆又叫赤小豆，性平，味甘、酸，归脾、心、小肠经，有利水消肿，解毒排脓的功效 第四：寒湿体质 薏米红豆汤祛湿效果好，寒湿体质的人可以喝薏米赤小豆水，但需要强调的是，薏米用炒薏米更合适，健脾除湿效果更好。c 最后，寒湿体质的人群可以喝薏米赤小豆水，但是要适量，要根据自己的实际身体情况来...

02 红豆：在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤，可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。03 山药：虽然没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，脾可以帮助祛除人体的湿气，所以山药间接的也可以让...