周一番茄炒鸡蛋、炝芹菜、葱烧豆腐、花菜肉片、香菇青菜、紫菜蛋花汤。周二红烧茄子、辣土豆丝、麻辣大白菜、芹菜肉丝、木耳炒白菜、蘑菇瘦肉汤。周三蒜蓉空心菜、醋溜白菜、青椒炒鸡蛋、黄瓜炒肉片、香菇油菜、豆腐汤。周...

第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭...

周一青笋鸡丁，凉拌兔子，素菜可选炝莲白，炒土豆丝，干煸四季豆，炒胡萝卜丝。周二红烧仔鸭，粉蒸肉（多配衬底），素菜南瓜丝，凉拌三丝（罗卜、粉丝、红萝卜），炝凤尾，炒苕尖。周三洋葱回锅肉，红烧鱼，素菜水煮老南瓜，...

周一：雪菜炒肉丝，青椒炒豆干，冬瓜海带汤周二：番茄炒鸡蛋，青椒土豆丝，雪菜豆腐汤周三：酸辣味白菜帮炒肉丝，香炒鸡丁花生米，白菜叶粉丝汤周四：红烧鸡翅根（论只卖），素炒长豆，雪菜蛋花汤周五：红烧面筋包肉，...

1、准备好20人份的食材：粉带，娃娃菜，青菜，豆芽，豆腐，豆腐皮，生姜。2、把粉带提前泡一晚上，第二天做大锅菜的时候，把泡好的粉带装碗里备用，把豆腐皮切菱形，白菜切段，豆腐切片，生姜切末，放盘子里备用。3、...

1）土豆鸡块，土豆购一人2.5两，鸡块2.5两，共鸡块62.5两，合6.25斤，土豆也是6.25斤。2）空心菜，每人半斤（0.5斤），购12.5斤，15个大蒜瓣。3）紫菜虾皮汤，汤料包直接泡制。25包。购多了保存好，并及时用...

梅菜扣肉五柳鸡蛋酸辣豆皮大白菜三鲜汤香芋焖鸭豆角炒叉烧炒冬瓜西洋菜西红柿蛋汤星期六丝瓜炒肉辣子鸡红烧豆腐青瓜海带骨头汤油炸条鱼青椒豆干炒肉炒小白菜炒菜心丝瓜肉片汤星期天玉米蒸肉饼...

二选一椒盐鸡块虎皮扣肉辣味小肉圆毛豆米烧鸭块面包猪排清蒸鸡小腿红烧猪手剁椒小黄鱼干煎带鱼面拖椒盐大虾红烧罗非鱼剁椒鳊鱼五香熏鱼粉蒸大肉二选一肉糜蒸蛋黄瓜粉皮鸡丝家常小炒肉榨菜香干鸡丝...

周一少量的肉丝炒包菜+青菜汤。周二炒白菜，加一个荷包蛋+榨菜汤周三韭菜炒鸡蛋+白菜汤周四鸡蛋面条，或者蛋炒饭（可选）周五土豆烧碎鸡块+青菜汤周六菜椒炒豆腐丝+包菜汤...

鸡蛋炒菜花鸡蛋炒黄瓜鸡蛋炒尖椒鸡蛋炒口蘑鸡蛋炒菠菜鸡蛋炒韭菜鸡蛋炒青笋黄瓜炒鸡肉片木耳炒鸡肉片酱爆鸡丁（黄瓜丁炒鸡丁之后放甜面酱）素炒豆角蒜沫炒豆角红烧肉焖豆角肉片炒扁豆红烧肉炖海带夏天的凉菜...