建议妈妈多吃一些高碳水化合物的食物，比如说全麦面包或者说小米粥等，自己能吃得下的食物多少吃一些。第三个：怀孕多运动身体会更强壮孕早期胎宝刚刚着床不太稳定，如果激烈的运动会影响胎宝的健康，甚至会导致流产。孕期...

坐在地上，垫一个小垫，便于稳定，两腿向前伸直;弯右小腿，把右脚紧顶在放在左大腿内侧;弯左小腿，把左腿放在你的右大腿上面;肩背正直，下颌内收，两手相叠，拇指相对放在腿上;以此姿势坐着，可以10分钟，20分钟递增，患...

首先，女性朋友在怀孕之后做的椅子不能够过于高或者是过于矮，高度最好控制在40厘米左右。因为孕妇在做的时候，必须要借助大腿和手支撑的力量才能够坐稳，坐得舒服才不至于发生腰酸背痛。而且，座位太矮，容易让腿部弯曲，压迫...

1、躺着:对于孕早期、孕中期的妈妈来说,因为此时胎儿尚小,躺着时选择平卧位、侧卧位均可,但不建议选择俯卧位,以免直接压迫腹部,导致胎儿不适。而孕后期的妈妈因胎儿逐渐增大,子宫会呈右旋状态,所以躺着时建议选择左侧卧位,可增加胎盘血...

每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妈咪每天喝200~400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。苹果苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，有助于胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈咪过度的肥胖。而且苹果富含锌，...

孕初期安胎，生活细节上多注意，还有一方面也是不容忽视的，那就是运动的时候一定要长心，一些可能会对肚里的胎宝宝有危害的动作最好不要做了。一些有辐射的地方也最好不要去，防止胎儿发育上出现畸形的问题。孕期前三个月...

孕初期，受精卵着床不久，通俗的说法，是胎还未坐稳，要说胎儿怕什么，大概有以下:1、怕孕妈太过劳累即使是孕期没有太大反应的孕妈，也不能太过劳累，比如经常熬夜加班，用脑过度等。孕初期得好好休息，要知道，你的...