子午门内养功横转丹田气：以意领气，将丹田之气由前向右旋转一周，一吸一呼运转一周，这样以意领气将丹田之气顺时针方向动转36周，再逆时针方向以意领气，由前向左逆转一周共36周。练习子午门内养功注意鼓腹切忌...
假的，内功都是循序渐进没有速成，我师叔练了10年，我师傅练了20年，真有这么好练他们就不用练这么久了
子午门内养功站桩：两小臂抬于腰间，与上臂成90度，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、会阴成一直线，下颌微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步...
如题，我想知道:阴阳功是什么?
中华子午门功夫源远流长、博大精深,包括内功、硬功、轻功、徒手、对练、各种兵器,有近百个分支拳种、70多个器械套路、30多套内功,是中国武术的重要组成部分。子午门徒手套路有:1.子午拳。意境高远,讲究气贯四梢,气力通达,阴阳结合...
箭拳：此拳为子午门三十六杀手功之一，是水浒好汉花容所创，后经子午门十世掌门乔森充实，整理后留传下来。因花善射，故乔森将其命名为“箭拳”又名“内功连环腿”。拳法特点：该拳手脚并用，刚柔相济，内外兼修，大开大...
”子午门功夫萌发于山东梁山，属于民间武术的北方拳种，根据北方人身高力大、腿长臂长等生理特点，在创编时就注意扬长避短，充分发挥腿的长处和优势，勾挂点踹，飞撩劈踢，勇猛无比。子午门功夫在其发展过程中，汲取百家之...
子午门也就是水泊梁山一脉留下的传承，揉和各家所长流传下来的一些，有几种比较适合初学，子午门内功入门、子午门铁内衫、子午门桩功和子午门内养功。个人就是从这几种入门，后来视野真正打开、多方尝试之后，才转换成...
子午门第二十一代掌门人“神腿大侠”宋义祥先生应众多武学探求者恳求，决定将秘不外传的《子午门易筋经》公诸于世。此功属内壮功，练功2小时双掌发热；练功10小时可打通小周天，全身产生抗打功效，腹部可承受200公斤重压；...