也可以先从与家人的沟通开始，也可与小孩玩开始。。。走出去，不要呆在家里，慢慢就好了，，，同时，做一个有责任感的人。。。自已树立一个目标，并努力去实现。。。学会挑战，越是难的，越是要去想办法做好。。。千万不要在家里玩电脑，不走出去，就永远解决不了问题，试着慢慢走出去，开始可能...

1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕...

你好！这是因长期的精神紧张，心理压力过大，被生气激怒以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。应尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，可以继续服用谷维素以及一些中成药。另外，要提高自身...

这种情况不用担心，只要你把这次考试当作自己平时跑步就行了或者就当自己一个人在操场上跑步，跑前吃个口香糖给自己打打气，要有自信

一定程度上缺乏气场，如果说想改掉这种习惯的话，那么首先就是需要多主动与别人接触，多锻炼，当敢于主动和别人接触打招呼说话的时候，自己的内心也就会越来越勇敢，性格也会变得越来越开朗，就不会再出现这种别人要碰到自己的时候，会觉得身体发软紧张的情况了 ...

1、心里紧张又不是口渴，喝红牛怎么可能缓解？ 2、如果你能在喝红牛的时候心里只想着喝水这件事倒是可以缓解紧张情绪。 3、平时加强锻炼，让自己跑步水平提高，这样每次你比赛的时候只会兴奋得发抖，因为你是冲著名次去的。 4、发软有什么关系？谁没紧张过？谁没害怕过？害怕就直接面对他，我承...

同时，可以考虑服用磷酸二酯酶5抑制剂去改善勃起功能，这一类药物目前很成熟安全，以新一代比较受欢迎的爱地那非举例，性生活一小时前服用药物，在性刺激下可有八成以上男性达到三级以上硬度，这已经足够支持完成一场有质量的性生活了。放开思想包袱，科学治疗，祝早日恢复健康。󠖴

目前有两个办法，一是通过心理调整，时刻不要忘记自己的正常呼吸，你说你因为生气而导致供氧不足，然后肌肉出现紧张和颤抖，然后打起来因为自己的肌肉紧张导致动过变慢而打不过别人，这多吃亏啊，所以该呼吸呼吸，稳了才能求胜嘛。第二个办法就是通过平时的训练提升自己的无氧供给能力，就是训练中常说的...

克服方法首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的...

回答：病情分析: 这种情况要注意紧张情绪造成的肌肉痉挛表现,以及脑血管痉挛造成的这些表现。 指导意见: 及时的调整好自己的情绪,稳定情绪也是很重要的,应该到正规医院的内科检查确定一下原因,如脑部核磁共振检查、脑电图等。