3、晚春春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为...

补肾的食物一般最好是在酉时进行食用，因为肾经当令的时间就是在17点到19点这个时间内，在这个时间内，由于肾经方面的运转各方面都是在加速时，身体是处于可以大幅吸收的一个状态下。所以，在这个钟点进行食用补肾方面的食物，...

东方养生认为，一年四季“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。冬季是养肾护肾的最佳时机，在这个冬季，让我们一起好好养肾护肾，培好身体之根本，来年才能根深叶茂，身强体健🌲❄️...

在夏至前后是把握补肾的最佳时期，只要做好三件事就可以让肾气长足一年。在夏季的时候养肾，可以促进气顺毒散。在夏至时期，天地间的阳气是最为旺盛的，人的身体健康与天地相互的对应。如果体内的阳气充足，那么体内的寒气邪气...

冬天补肾最好，因为冬天是主“藏”的季节，而肾又是主“藏”的脏腑，所以冬季是补肾的最佳时间。补肾要先分清阴阳，阳虚阳虚怕冷，阴虚怕热。肾阳虚体质进补应以温热为主。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿...

自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

秋冬季节跪在滋阴防燥，所以在补肾时最好吃一些清淡低盐、富含维生素和蛋白质的食物，多吃山药、栗子、多肉、鲈鱼、黑芝麻、黑豆等食物。戒除熬夜。女性的美来自于睡眠，可见睡眠对女性的重要性，睡眠是平衡人体的重要手段，...

揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。1.小雪杀猪，大雪宰羊这是北方的习俗，落雪临风的日子，猪...

抓住补肾的最佳时机，狠狠的补除了减少消耗，我们更要在夏至节气这15天，借助天力，狠狠的补肾。道家认为，夏至大自然界阳气达到顶峰，阳气将欲下降，此时天地交泰，天门重开，这时候补肾更容易补到根本，而且不容易上火！有...

首先，捏捏你的耳朵开肾至耳，益肾填精。用滚烫的手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，再用双手通过头顶交替拉动对侧耳廓上部12~18次。二、艾草泡脚艾灸的温肾效果最好，泡脚的最佳时间是每天晚上7-9点，正是...