单纯的心理咨询对解决你的问题没有太大的用处，如果没有建议多看看关于这方面的书，要知道恐惧来自无知，而且你这个病还属于心理问题，就更容易解决了，只要心态好，就没问题。

如果是身体机能出问题，建议去医院检查看看，及时解决。如果是心理压力过大导致的失眠。要学会自己调节，睡前听听轻松的音乐，把床整理舒适，给自己营造舒适的睡眠环境。其实，玩手机太晚导致失眠，在现代社会比较常见。所以避免...

发生猝死前很难做到自救，如果有猝死的先兆症状，比如胸闷、胸痛、气短，要立即停止手中的工作或者运动，口服速效救心丸或者舌下含服甘油片。如果症状缓解，考虑心脏方面的因素，比如心绞痛、心肌梗死，应上正规医院进行心脏...

那就找点感兴趣的事做。身体健康，其他的就是小事。可以去做一些公益活动，去医院做护工，参加志愿者活动，当你开始实现自我价值，你就不会有这种感觉了。另外，可以去旅游，放松心情。多多运动，多看书，充实自我。

关于猝死前10秒的自救1通常发生猝死前，有一定的临床症状，出现胸闷气促时要立即停止活动，可能原因与心脏病变或肺部疾病有关，如果症状缓解，可到正规医院进行心脏方面的检查，以免耽误病情，出现猝死的风险，出现胸痛后背疼痛...

去医院啊无论是真的还是假的去医院查一遍安自己的心也是好的

首先你要考虑这种心理的来源，是因为身体的不适，还是心情的不适。身体方面你可以回想最近有没有哪里很不舒服，或者有没有生病。这点肯定还是要去医院。如果是心理，那你很可能有一定的抑郁或者抑郁倾向，当然也可能是你经历...

感觉很难受，想死。如果经常出现这种情况，就需要考虑抑郁症的表现了。抑郁症有自杀的想法。现在服用谷维素和维生素B有所好转，但还是经常发生。这些都是重度抑郁症的特征性表现。如果确诊，需要尽快去精神病医院住院治疗。在症状...

你这样我都1年了，没事，就是胃受不了，还有神经受不了，头蒙，原因很多，现在不想说，天太冷，晚上太冷头紧，应该是血液供应问题，我是把安定停了才睡不好的，要是说失眠我能说一天，太长了，，看医生吧！营养要跟...

我之前也有段时间这样，不过把作息时间调整过来后好多了。你觉得情况严重最好立刻请假，上医院，生命可比知识重要，要注意良好的作息