维生素D3日常(一天)量5000(国际单位)这是要吃死人的剂量，一天VD3为200IU(即200国际单位)，你这5000太高了

目前维生素D3的推荐剂量是400国际单位,美国今年将维生素D3的推荐量提高到600国际单位。补充维生素D3的最主要目的是帮助更好的吸收和利用钙元素。所以一定不要忘记补钙。建议:早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒...

维生素D3日常(一天)服用量5000(国际单位)这是要吃死人的剂量，推荐一天VD3为200IU(即200国际单位)，你这5000太高了

维生素D3其实它是有很多功效的，包括保护骨骼健康，加强肌肉功能，保护心脏，提供免疫支持等等，nw他们家的D3能保证每天5000IU的维生素的量，所以在提高免疫力方面是吃了会有一定的效果，另外在室内久坐不动的人还是要多出去...

总而言之，骨质疏松需长时间的调养。我妈妈就有骨质疏松，她现在已经基本上好了。以下是美国医生给她提供的治疗过程：每天一盒酸奶每天补充维生素D3(5000IU)每天补充维生素K每天在阳光下散布30分钟每天生吃绿色蔬菜如菠菜...

值得注意的是，在美国，一些权威组织建议成年人每天摄入1000到4000IU的维生素D，这一建议比WHO的建议更高。补充维生素D3的方法维生素D3是一种脂溶性维生素，可以通过阳光照射、食物和补充剂来获取。阳光照射：人的皮肤能够自行...

大多数医生建议成人缺乏维生素D应该每天补充5000IU。研究人员建议，任何患有这些健康问题或以下症状的人都应接受维生素D缺乏症检测，如慢性疲劳，抑郁，免疫系统减弱或炎症，你应该在医生那里检测维生素D水平。如果您的测试结果范围...

1、菠菜菠菜是很多人的最爱，特别是对于女性来说吃菠菜好处更多，可以延缓衰老、美容养颜，更重要的是可以提升免疫力，增强增强抗病能力，菠菜不仅富含大量的维生素、矿物质，还有常人所需的的叶酸，缺乏叶酸易患上精神病，包...

我觉得是有效的，人体约90%的维生素D来自皮肤暴露于紫外线B射线的内源性生成，天然食物来源非常有限。维生素D3是人体对健康骨骼，牙齿和肌肉功能所需的必需维生素。科学补钙要保证每天5000IU的维生素D3摄入量，所以就我自身吃...

补充蛋白粉有提高免疫力作用：蛋白质与免疫力的联系：蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的...