1.肌肉拉伤：肌肉拉伤的情况比较常见，一般出现于剧烈运动后，出现肢体的疼痛。当出现疼痛的时候，不要再压腿，要注意休息。同时在压腿的时候要注意循序渐进，避免急于求成。在急性损伤期可以进行冷敷，可以用冷毛巾敷在患处，...

现在，你可以做的，是保留证据，然后和你监护人去提起民事诉讼，起诉舞蹈老师，因为她的行为让你身心受到了伤害，可以要求她公开赔礼道歉并赔偿精神损失。跟你练舞蹈的其她同学可以作为证人，有必要的话会要求其出庭。...

我和你一样的，横叉时韧带不疼，但是髋关节像别住一样，不仅如此，卧鱼，二郎腿，统统不行，连基训的控制都会受影响。以前不知道，后来生宝宝的时候，参加了医生的产前培训才知道，导致这种原因，是因为小时候绑过腿，使...

我是练武术的也忍受过压腿的痛但我当时坚持过来了虽然真的很疼别人能坚持你也一样你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼以后也一样别人可以...

人都是感情的动物，会哭会笑会吵会闹，这都是正常的表现，当你的身体感觉到疼痛的时候，自然就会流下泪来，哭出来并不丢人，努力的人永远最美。

不丢人，舞蹈练习本身就是很苦的，每个开始练习的人都疼，可能有的人疼轻点有的人疼的重点，因为神经感觉不同。疼了，哭是一种释放，正常的，不丢人。但练不出成绩才丢人。祝你成功。

而舞蹈踩跨的极限就是完完全全双腿贴合地面，踩一次跨，可以让初学者疼上一周，蹲不下，起不来，但这个基础动作效果很好，能完全踩跨成功，一字马基本没什么问题。3、横叉柔韧度比较好的童孩，横叉对他们来说就是一种...

压柔韧时疼痛难忍是非常正常的，就算哭了也没什么丢人的，不用放在心上，咬牙坚持下去就好了，加油！

如果你是练习舞蹈的，压横叉疼很正常，这个没有什么可丢人的，现在练习好啦，以后再练的时候就会容易些，这些动作会做得很自然，你没听说过吗？台上一分钟台下十年功，在练习和学习的过程中是要吃苦的。希望你能够坚持下来...

半月板出问题了！快去看医生。