1、身体疲劳:长期睡眠会降低人体新陈代谢,减缓血液循环,容易造成大脑缺氧,从而导致身体疲劳。2、体重增加:长时间睡觉可能会导致体重增加、肥胖症等,因为消耗的热量和活动量较少,严重时还会诱发糖尿病、高血压等疾病。3、...
南京脑科医院的专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。有关专家介绍,还有一项研究表明,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,...
睡觉时间过长容易影响气血运行、容易疲劳、增加心脏病风险、肥胖等。1、影响气血运行在中医上来说久卧伤气。保证充足的睡眠固然很重要,但是生命在于运动,长时间睡眠或长久卧床,容易导致气血运行不畅,脾气虚出现神疲乏力、...
1、睡觉时间长的危害(1)损伤肠胃一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时,如果睡眠时间过长,每天超过9小时,身体活动减少,会对肠胃有一定损伤。胃中的食物消化吸收需要一定时间,但是在吸收完之后,胃中已经没有食物提供消化了...
另外如果在睡前吃太多东西,睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材,最好不要睡太多,正常成年人保持8个小时左右的睡眠时间就很好了。2、容易引发心脑血管疾病睡眠太多容易引发心脑血管疾病,尤其是对于中老年...
睡眠时间越长,越想睡觉,会导致新陈代谢下降,疲劳,记忆力下降。第五,可能导致肥胖。睡得太多和吃得太饱一样有害健康。因为在睡眠期间,血液循环减慢,大脑的营养和氧气供应大大减少。建议:如果睡得太久,脑细胞得不到...
久睡的危害有引起肥胖、气虚、影响心脏功能等。1、肥胖:久睡也就是睡眠时间过长,人体处于休眠状态,新陈代谢缓慢,消耗的热量较少,久而久之容易引起肥胖。2、气血虚:在中医上来说“久卧伤气”。人体的气血贵在流动,...
睡觉时间过长,因肌肉组织错过了活动良机,起床后感到腿软、腰骶不适,周身无力。4、影响消化功能:睡眠过长,常不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。5、妨碍神经系统功能:睡眠过长,睡眠...
5、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。相信很多人都有过这种经历,越睡越想睡,不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀,反正非常不舒服。但是如果继续睡的话,又会对当天的工作学习以及生活产生影响。6、午睡...
睡觉是一天当中非常重要的一件事情,良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态,睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究,因为睡眠过度的危害是很大的,因此一定要了解合理的睡眠时间,保障适量睡眠即可。打开百度App,看...