认知中香肠，黄瓜，苦瓜和茄子一般都是苦瓜最好，因为吃苦瓜的是对人身体会产生非常多的能量和营养，所以苦瓜是这几种蔬菜里面最好。

最好是晚上吃，如果身体状况可以的话，晚上就不要吃饭了，但是早饭和午饭一定要吃，不过不要吃的太饱，吃苦瓜的时候最好有空腹的感觉，那样效果更好

在黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。因而用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。所以，吃黄瓜既可以补水又可以美白，还可以增强皮肤弹性，使皮肤有光泽。注意事项：青瓜味甘、...

夏至吃苦瓜可以清热解毒，因为苦瓜含有苦味酸，可以有清热解毒降火的作用，而且还可以防暑降温，对于促进食欲有好处。茄子《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，...

苦瓜效果更好，周围有人试过效果很好

苦瓜丝瓜茄子黄瓜好用，小黄花一起可以用黄瓜跟小黄花做凉拌菜，丝瓜可以跟小黄花煮汤，小黄花不能跟苦瓜，如果放在苦瓜里，小黄花也变成苦味了

都有好处吧，黄瓜是美容的，但是茄子不能不吃哦，吃了不能马上见太阳，是容易长斑的，香蕉是高脂肪的东西，但是对肠道又比较好。蘑菇还有大量的菌类还是很不错的，丝瓜和苦瓜可以清火，胡萝卜还有大量的维生素，很不错的...

茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。5、西瓜熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用...

【茄子+苦瓜=心血管患者理想菜】苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。茄子这种蔬菜可以说...

另外芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。5苦瓜苦瓜因其口感...