1.穿厚衣服，多穿几层可以保暖；2.在家里安装暖气；3.定期进行体育锻炼以促进血液循环；4.合理安排作息时间，不要熬夜；5.多多休息，拥抱暖和的毛毯睡觉；6.做温泉洗浴，可以得到舒缓身心的感觉。

1、增加衣物冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品都应该穿在...

冬天一定要注意保暖，衣裤不能太单薄，否则寒气入侵就不好了，其次穿保暖的鞋袜，棉袜子棉鞋，还有每晚热水泡脚，促进血液循环。每晚按摩脚部，都能改善脚冷脚凉。这里推荐一个方法，可每天清晨喝一杯温热的水，日常也不喝凉...

穿厚的鞋子和裤子是非常有用的方法，如果穿了厚的鞋子和裤子我们还是感到很冷的话，就可以用热水袋去敷膝盖、脚踝等部位。二、一些温补类的食物在冬天我们要通过摄取大量食物的方式来补充我们身体的热量，从而使我们的身体...

2.驱寒气体质虚弱的人，大多数都是因为体内寒气太重。因此在这段时间，要注重驱寒气。建议去看看中医，或者自己在家泡泡脚等。驱寒气的方法有很多，可以根据自己的实际情况选择一到两个方法同时进行。3.备好冬装冬天即将...

冬季中年女人怕冷怎么办1.1、穿着多穿一点:冬天的气温低,比起其他季节自然是要多穿些衣服的,否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服,尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候,围巾,帽子什么的也都用上,加强保暖。...

有些冬天怕冷，穿很多衣服也觉得冷，就是因为身体太差，这个时候呢就要增强一下身体的锻炼，增强体质。在晚上睡觉之前也可以泡脚，这样的话就会感觉到暖和一点。还有可以通过吃一些营养比较丰富的食物来进行调理，补充身体所缺少...

3、怕冷的人，也可以将电热水袋事先充好，当你起床之前先多用一下电热水袋，这样会感觉到暖和很多，然后趁着这个暖和的时间，马上起床将衣服裤子穿好。4、如果家里有空调的话，在起床之前先把空调温度开高点，等个10分钟...

要是人儿在冬日里怕冷，出门工作，学习，就多穿点衣服，现今什么保暖衣都有卖的，买上几件穿上保证暖和，晚上睡觉休息加点被子，吃饭尽量要吃热的食品，怕冷是可以解决的。在说现在一般家庭都通了暖气，少数没暖气的家庭，...

你可以多穿点衣服，或是在外边跑步，活动活动，再不然你可以买点暖贴，隔着秋衣秋裤贴在身上也能增加热量，另外晚上坚持泡泡脚也是很好的选择。