功效：小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效被人体吸收，是一种经常用来煮粥的材料。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。因此，小米和南瓜搭配煮粥，具有养胃解毒的功效。二、皮蛋瘦肉粥材料：瘦肉、...

香菇虾皮粥;菠菜鸡蛋粥;紫薯山药粥;玉米鲜虾粥;香菇山药粥;番茄牛肉粥。一、香菇虾皮粥:材料:香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥;1.胡萝卜、香菇焯水2分钟,虾皮泡会水,切小段。2.起锅放油,放虾皮、胡萝卜、香菇炒香,放入煮好的粥...

青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品,制作简单。将大米、高汤熬煮半小时左右,再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质,肉糜中含有丰富的蛋白质,是一款健康美味的粥品。拏牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥是一款富含蛋白质...

通常用粥煮得多的方法。八宝粥好吃的八宝粥可以放黑米、红米、花生、核桃、桂圆、红枣等食材，营养丰富，口感美味。如果你喜欢甜食，可以加黑糖组。可以用砂锅慢慢煮，也可以用压力锅、电饭锅预订煮粥，所以不辛苦。密封性好...

宝宝春季营养辅食粥包菜瘦弱粥、香菇鸡肉粥、菠菜猪肝粥、双薯鸡肉粥、黑芝麻牛肉粥、莲藕猪肉三宝粥一、菠菜猪肝粥:1.亚麻籽油,胡萝卜,蛋黄,猪肝粉,蔬菜;2.胚芽米洗净提前浸泡1小时,熬成粥;3.菠菜胡萝卜焯水,菠菜加温水打成汁,胡...

巨鲜香!好喝又易消化的营养粥合集木耳瘦肉粥;香菇鸡腿粥;南瓜瘦肉粥;番茄鲜虾粥;青菜鸡丝粥;山药排骨。一、青菜鸡丝粥:材料:香菇、胡萝卜生菜、鸡胸肉;1.鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。2.锅中放油,鸡肉炒散...

很多时候我们喝粥都感觉胃很舒服。那么美味营养的粥的做法有哪些？在这里我想向大家介绍的是皮蛋瘦肉粥，小米粥，还有很多其他美味的粥，比如八宝粥，猪肝粥等等，有很多的营养价值，粥的做法也非常简单。一.皮蛋瘦肉粥相信...

1.补气养血粥可以放：淮山、枸杞、红枣、红豆、黑米、黑芝麻、燕麦；2.美容养颜粥可以放：淮山、银杏、薏仁、茯苓、红枣、黑芝麻、杏仁、葡萄籽；3.健康粥可以放：淮山、南瓜子、黑豆、红枣、芡实、黑芝麻、枸杞；4...

首先我们将小米提前浸泡一下，然后再放到锅里面去煮，煮好之后再放入红枣，这样在煮上五分钟就可以了，这样做出来的红枣小米粥也是非常的有营养好吃的。三、南瓜粥也是非常不错的。首先我们可以准备一半新鲜的南瓜，然后将它...

提高血红蛋白水平。将这些肉类切成小块，加入白粥中煮熟，再加上一些调味料，就可以做出一份美味可口的肉粥。总之，白粥搭配蔬菜、豆制品和肉类都是不错的选择，不仅可以增加味道和营养，还可以让我们的餐桌更加丰富多彩。