拳击步法训练方法：1.滑步：(1)前沿步右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地，身体重心始终保持在两腿之间.(2)后滑步左脚掌蹬地，右脚稍离地面...

1、前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。跳步可以让你在前后的运动中，利用脚下的弹性和移动向对手发起突然的进攻，亦或是进行步法后撤的距离防守。2、练习时建议把手背在身后，这样可以更多的...

前滑步\x0d\x0a作用：前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。\x0d\x0a动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持...

1.向左移动movingleft从基本姿势开始，有脚前部蹬地发力，左脚向左移动半步，右脚也随即向左移动半步。许多右势拳手发现向左移动很容易，因为他们可以一边移动一边出刺拳。实战时，当你的对手是左势拳手时，向左...

箭步蹲1-6RM121-6第六天卧推10-15RM68-15弯举10-15RM68-15拳击力量与训练的两大误区---重点放在上体拳击手总是用上体出拳,因此力量训练时应该、把重点放在上体。这是拳击力量训练的最大误区,它直接造就...

所以，移动步伐，目的就是进攻和防守。拳击的基本步法有滑步（上、下、左、右）、冲刺步、侧步、环绕步、撤步。拳击作为对抗性运动，步法灵活是保持击打距离和躲闪的不二法门。直拳分为左右直拳。前手直拳快速突击、动作...

拳击步伐如下：滑步系前滑步后滑步左滑步右滑步冲刺系冲刺步侧步系左侧步右侧步环绕系顺时针绕步逆时针绕步急速系后撤步冲刺步跳跃系左跳跃步右跳跃步基本的步法大概就这些。

拳击的步伐新手以基础步伐为主。所谓基础步法，就是前后左右的移动——等等先明确说一下，以防误解，基础步伐并不比所谓的高级步法高明，只是说基础步伐的应用概率更高，适应性更广，而“高级步法”，是在基础步伐的……...

1、前手拳迎击：当对方用任意拳法向我方进攻的时候，我方使用前手的直拳、摆拳、勾拳，在对方出拳的瞬间还未打到我的时候，直接出拳或利用躲闪、或步法移动同时用前手打击对方。2、后手拳迎击：当对方以任意拳法向我进攻的...

凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，配以准确的距离感和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。三、右直拳右直拳是拳击...