1、准备食材。2、把花菜摘小朵，加入精盐泡一下洗干净。3、圣女果洗净切对半。4、香葱切末。5、热锅入油，加入花菜番炒。边炒边添少许开水。6、加入圣女果一起翻炒匀。7、炒几下即可加入番茄酱炒匀。8、加入葱花炒匀。9、装碟。

6、这样的一道炒菜虽然看起来很简单，但是配上米饭很好吃，也非常的下饭。早饭的时候也可以吃，米饭配上这样一盘小炒菜，几分钟就能搞定，但是营养却很足。圣女果和鸡蛋本身就很有营养，关键烹饪的方法简单，也不需要很多的调味料，食材主要就是这两种，因此比较简单。【烹饪贴士】1、一般新鲜的鸡蛋壳是...

圣女果可以通过凉拌、炒制、水煮、凉拌、红烧等方式来做菜。

圣女果很好吃，味道酸甜，做法吃法有很多种，可以直接当水果生吃，也可以做香烤培根圣女果卷、梅渍圣女果、柠檬糖霜圣女果、牛油果圣女果沙拉等，都很好吃营养，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握 下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！【牛油果圣女果沙拉...

可以的。主料：圣女果11个、鸡蛋2个。辅料：盐适量、油半勺、味精1/4勺。圣女果炒鸡蛋的做法 1、鸡蛋2个打散。2、11个圣女果，洗净。3、将圣女果切成小圆片。4、热锅热油。5、下入鸡蛋液，炒出鸡蛋备用。6、锅留底油烧热。7、下入圣女果，颠勺一会。8、下入炒好的鸡蛋，依然颠勺炒匀。9、...

圣女果的吃法也有非常多种，在吃的时候要注意洗干净，孕妇吃了还可以增加食欲，缓解我们的胃部一些不适应的感觉啊！而且当孕妇吃了过后，对宝宝的发育也是非常好的。小番茄的食谱！沙拉蔬菜，许多人在做沙拉的时候也会放上圣女果撒上老酸奶，里面包括许多的蔬菜和水果，并且对人的身体也是非常好的，这种...

食用油10毫升。做法：1、虾洗净去皮、虾线、虾头，将虾肉用料酒腌制。2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮，择洗干净后切大小均匀的块，洋葱洗净切碎粒。3、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油，锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒，加调料调味，勾薄淀粉芡出锅，撒上圣女果片即可。

在烹饪时，圣女果可以像西红柿一样切开后用于炒菜，制作诸如圣女果炒蛋、圣女果炒肉片等各种菜肴，保留其原有风味，又能增添菜品的颜色和营养价值。圣女果较小，在烹饪过程中可能需要更多的个体来达到与大西红柿相似的效果。体积小，其皮更易于被人们接受，一般无需去皮就可以直接烹饪使用。

圣女果做菜：主料 三色彩椒适量 黄瓜适量 圣女果适量 甜瓜适量 莴苣适量 辅料莴苣叶适量 配料披萨草适量 橄榄油适量 醋适量 白糖适量 酸甜口味 拌工艺 半小时耗时 普通难度 披萨草田园沙拉的做法步骤 1 三色彩椒、莴苣、黄瓜、甜瓜、圣女果。莴苣叶。2披萨草、橄榄油、香醋、白糖。3三色彩椒切不规格的三角...