哈佛医学院的赫伯特·贝松教授发现，冥想时耗氧量下降17%，心跳每分钟下降3次，这是人睡觉时的反应。冥想时，大脑不是封闭的，而是阻止信息进入大脑顶叶(主要控制方位感和时间感)，使人失去对周围事物的感觉，从而提高注意力。

我最先发现改变的是嗅觉，它能敏锐地捕捉到周围的一些细微的变化：比如微不可闻的花香；淡淡的泥土芬芳等等。和朋友在一起，他们笑我是狗鼻子。其次是听觉、味觉。他们都能做到比别人灵敏一点。唯一感到奇怪的是视觉：冥想的...

一是可以身心得到愉悦。二是长期冥想静坐可以使人回到先天之状态，使人之气血各种循环系统可以自然运行，增强人的免疫力，可以使一些亚健康疾病恢复。若有若无的冥想，先天的状态可以使脑部供血增大，滋养脑部神经系统，激活脑部...

3、改变发型：发型等于半张脸，所以理一个让你自己特别有感觉的，让你自己感觉整个变的发型，也是非常重要的。还有身型、步型、只要你多多注意，多用自己的意念进行调整，改变起来是很快的。4、改变气色你可以想做一...

3、完成上述两个阶段之后，保持静坐5～6分钟左右，脸部微微上仰，注意力自然而然地集中于双眉间（眉间轮）。大家在做的时候可以跟着视频来，这样比较容易找到感觉。PS：头脑并不是大脑的意思，用中文表达的话较接近心智...

对冥想的研究被称为ReSource，为期九个月，分为三期进行，所有参与者都进行了不同类型的冥想，包括提高注意力及社交技巧。研究人员则使用各种技术对参与者的大脑进行了监测和检测，结果发现，参与者的大脑区域发生了神奇变化，...

如题，我想知道:如何冥想美容?

练习冥想，这段时间以来我最大的感受和变化有如下几点：1.明显的感觉到自己的呼吸变得悠长而深远。2.体会到脑部肌肉在生机勃勃的不断成长。3.可以随心所欲地控制10到15分钟的冥想。4.冥想结束以后，能体会到那种身心愉悦...

冥想会改变大脑结构，而脑前额灰质增多，被认为是利于决策能力提升的。3SaraLazar曾招募了一批无冥想经验的波士顿居民，集中进行三个月冥想，每天30至40分钟，结果影像学扫描后返现，他们大脑中关键部位的灰质数量增加。

在坚持了三个月的冥想之后，我不想说我有了多么翻天覆地的变化。事实上，改变是一点一滴发生的，有时它会慢的让你没有耐心坚持下去，有时也会反复，让你中途放弃。但我确实感觉到自己在慢慢的变好。我开始学会细心体会...