如果爬山后出现大腿肌肉酸痛,没有恢复就继续之前那样的爬山强度的话,可能会导致大腿肌肉极度疲劳,出现肌肉拉伤、撕裂等运动伤害,加重疼痛感,所以是建议等酸痛感消失恢复之后再去爬山,这个期间可以选择做一些低强度的有氧运动,像散步、快走、...

1、按压法用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感，而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。2、收缩伸拉法。正常运动后肌肉酸痛...

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇...

1、适当休息：如果肌肉疼痛症状严重，需要适当休息，降低工作强度。在活动时患者可佩戴相应支具，或者用支架进行相应固定，固定以后局部肌肉受力会减少，局部活动度会减少，局部炎症介质也会减少，可以达到减轻疼痛的目的；2、适度...

所以说我们肌肉会酸痛，主要是因为乳酸（糖原的代谢物）堆积在体内无法排出，造成了肌肉僵硬，所以会有酸痛感。我们的肌肉组织在正常状态下是有弹性的，如果肌肉太过僵硬，那么我们就要考虑排出身体里的乳酸，肌肉的酸痛感也会...

如题，我想知道:背部肌肉疼痛怎么治疗?

新型冠状病毒感染后，会引起发烧症状，而发烧会导致新陈代谢加快，肌肉耗氧量增加，因此会出现乳酸堆积的情况，患者会出现全身多个部位肌肉疼痛、酸痛的症状。通常可见双臂肱二头肌、肱三头肌及周围肌肉群，或小臂肌肉酸痛、...

导致急性肌肉疼痛的主要原因是由于代谢产物的堆积（H+和乳酸等）和肌肉肿胀（血浆中的液体成份肌肉肌肉组织）。经常在大强度耐力训练和力量训练后发生。延迟性肌肉酸痛是指人体从事不习惯运动后，所出现的肌肉疼痛或不舒适的感觉...

一、身体疲劳所致。如果我们经常熬夜加班，让身体长期处于一个疲劳的状态，那么就会导致肌肉疼痛，这也是身体向我们发现出的一个警示，提醒我们应该休息了，如果再这样下去就会造成更严重的后果。二、气血不通。身体的气血是我们...

这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会...