1、击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。在健身的时候普通的器械已经难以刺激你的腹肌肌肉的不到刺激就难以生长了所以在紧绷腹肌之后进行...

腹肌抗打训练擢肚脐还是有一定作用的，而且目前在临床上也有很多人利用这种方法可以达到了训练目的。该方法虽然看起来比较暴力，但是通过锻炼可以很好的练习腹肌，也可以达到健身目的。不过在练习抗打之前还是要了解自身情况，因为...

你好，这个是有的，因为腹肌在于肚子，打肚子造成死亡的不在少数，所以打人最好不要打头和腹肌。谢谢。

既然她有腹肌，他就知道防，你也得防着小腹部位，被夹住打一下就完，我也是女的，之前有人把我夹死猛打我小腹，腹肌哪有用啊，都战不起来啊，结果被人家打得……从那以后我再也不敢打仗了。你为什么老想着打别人，你...

.任何人被打都会疼啊！除了有气功的人，有气功的人如果不运气打他也会疼，因为那是肉，不是石头，这样的问题真是好笑，再打时隔着木板，那样不会再疼的惨叫了。

楼主好，仰卧起坐是最好的收腹方法，你30个是极限说明你的肚腩还是比较大的，减肥不是一两天就能完成的，你做完肚子肌肉痛说明仰卧起坐对腹肌的锻炼明显，也说明你总是不能连续的做，或者做了没几天就放弃了，仰卧起坐...

肚脐眼真的是我最大的弱点。因为其他地方都有发达的腹肌保护，只有肚脐眼直通脐芯蕊。肌肉再发达的人，被戳中肚脐眼，只能任由别人摆布，一身的肌肉就成了摆设。再加上肌肉男很多喜欢在别人面前秀自己的长处，很有优越感...

雷阿伦的腹肌相比戈登的大，雷阿伦的腹肌堪称完美。雷阿伦对于自己身体素质的保持是非常成功的，在生涯末期还能打出高效率的比赛。生涯前期的雷阿伦也是一名暴力型球员，各种突破暴扣接连上演，后期的雷阿伦成为历史上最优秀的射手...

本人印象比较深的是韩国片《大叔》（或者孤胆特工）

要用要用于秀丽来击败腹肌村姑，这某种意义上算是废话，不过实际，既然不知道怎么针对对面的SP清姬，直接养一个更快的就完事了。当然还有一种思路就是掏一速阎魔或者孟婆来克制，这都是不错的思路。SP清姬的核心就是一定...