立定跳很难，提升空间不大，而且容易犯规。跳起的时候脚如果踩线或者前脚上抬的话就算犯规，很麻烦。不如选另一项，好像的仰卧起坐吧？还是实心球？这些相对来说简单一点，而且多练一练也能上去。

这是比较正常的。如果女生，立定跳远两米还是非常不错的，如果是男生的话，立定跳远两米属于正常水平，每个人的身体素质都不一样，所以尽自己的努力去做就好。可以尝试这样提高成绩：1、两脚平等站位；2、两臂的摆动与呼吸的...

无论是否掌握专业姿势，立定跳远都需要经过反复练习和训练，才能取得更好的成绩。因此，对于没有专业姿势的人来说，想要跳远2米可能有一定难度，但并非不可能。

这个距离为优秀。立定跳远的成绩和肌肉力量和爆发力有关，女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格，因此女生立定跳远2米是十分优秀的了。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是...

女生立定跳远2米，算一般了，你想说明什么？是想进行以后的体育训练还是觉得自己素质好呢？如果是以后要进行体育方面的训练，这成绩只能说一般了，素质比较好的一般都能跳到2米3左右，（初三或高一女学生）当然这个还是要看...

原地跳远2米勉强及格。在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远是没有起跑动作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的，可以...

一般男的两米都不在话下，起跳的时候用点力，尽量往上了跳，但是你不能是从天空中去，要有一定的准备动作，起跳瞬间，腿收起，往你认为有两米的地方跳H

一般，对于女生说就是满分，对于男生中考体育还差46厘米，满分是2米46，每天练习台阶跳，收腿跳，原地摸高，一个星期给自己测试一次！

中等偏上水平。跳远2，5米属于中等偏上水平，对于跳远不了解的同学来说立定跳远2，5米是有难度的。跳远又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。

1、立定跳远不单只是腿部用力的问题。需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃。2、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成。跳的基本方法：1、准备姿势上双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下...