甾醇是一种化学结构与胆固醇相类似的物质，它对心血管具有保护作用，主要体现在可以降低血胆固醇的含量。植物甾醇本身化学结构类似胆固醇，因此在人体消化过程中，植物甾醇能取代胆固醇在人体肠道乳糜微粒中的位置，从而降低胆固醇在...

试验4周后，研究人员发现石榴提取物和菊粉混合物可降低老鼠肝脏血清中总胆固醇，这种健康效果优于单一摄入菊粉或石榴提取物的效果。石榴提取物可增加胆酸合成途径中两个关键因子Cyp7a1和Cyp7b1的基因表达，降低肝脏中甘油三酯...

云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%。降脂及降胆固醇葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者...

是因为维他醋中含有尼克酸和维生素C的缘故，它们均是胆固醇的克星。维他醋中的维生素C也具有促进胆固醇排出的效果。据报道，给予高胆固醇的人服用维生素C，不久即可看到血液中胆固醇及中性脂肪降低。维他醋还能保护食物中的维生素...

（编辑推荐：比坏胆固醇惨…2种人藏「恐怖胆固醇」动脉硬化风险更高）对此，工藤孝文推荐每天饮用柴鱼粉、鱼干粉、昆布粉、绿茶粉制成的高汤，其中绿茶粉含有丰富的儿茶素，具备抑制坏胆固醇吸收的效果。日本大妻女子大学名誉...

坚果类、鱼类、乳制品一些低脂低油的食物都是不错的。自己还会适当的吃点舒百宁纳豆红曲胶囊，作为辅助降血脂的效果还是不错。当然以上也是针对血脂健康不严重的人群，如果不是还是建议就医为好，毕竟血脂健康问题可大可小。

如题，我想知道:高胆固醇的“克星”找到了,经常吃一点,血管更畅通,降低胆固醇

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