1、必须用力拍才有效，有些痛感效果才好。可坐着拍、站着拍、边走边拍、原地踏步拍等。2、拍手操声音较大，室外的话最好选择空旷人少处做，否则易引起他人不满。3、老年人体弱而腿脚乏力，进行“拍手疗法”时，最好...

如题，我想知道:5步拍手操,如何做健康又长寿呢?

第一：正确的拍手降压法大家都知道，手部的穴位非常的多，中医讲经常拍手，可以刺激穴位，促进血液循环，而且很多慢性病也可以得到改善，像肥胖，低血压，高血压，关节疼，还可以治疗感冒发烧等等，尤其是老年人，经常拍手刺激...

拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，

一、平台不严谨老年人沉迷低质甚至劣质短视频现象，反映了平台不严谨，平台其实不可以将一些低质甚至劣质短视频发布，应该杜绝这些低质和劣质短视频。作为一个短视频平台，有责任有义务给大众传递正能量，传递正确科学的内容，...

你好！常常做一些保健按摩保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，...

通过“拍手”能够清出我们体内的毒素，调节我们体内环境的平衡（热能平衡、酸碱平衡、阴阳平衡），当毒素清除以后，引起疾病的因素也清除了，内环境平衡了，我们的机体就健康了。中医里说“所有的疾病都是气血失调所造成的”...

酷狗音乐app。酷狗音乐app有多舞蹈视频因中老年人拍手操舞在酷狗音乐app下载。拍拍手是一种非常好的运动，活动了四肢，手上也有许许多多的穴位也得到煅炼这是非常好的。酷狗是中国领先的数字音乐交互服务提供商，互联网技术...

老年拍手健康歌：你拍手我拍手我们做个好朋友你也拍我也拍身体健康又长寿你拍一我拍一笑比哭好笑嘻嘻你拍二我拍二争取活到一百二你拍三我拍三心态平衡不比攀你拍四我拍四热爱学习写写字你拍五我拍五晚年...

第二。老年膳食：1，适当减少主食，厚度组合习惯于吃得更少的蔬菜的老年人，但对于控制重量，他们应该减少主食，增加蔬菜豆和产品，增加动物瘦肉和鱼，这将使营养更加平衡。主食食物的选择并不想到吃白米饭和白色分支，并...