淀粉含有量排行榜：1、粮食：各类粮食中含有的淀粉是最多的。各种用淀粉做成的主食也是人们摄取淀粉最方便的途径之一。2、块茎类蔬菜：土豆、南瓜、莲藕等块茎类蔬菜也含有一部分淀粉，但这类蔬菜的含量就没有各种主食中的淀...

粟、豆、麻、麦、稻五谷史话万国鼎一、五谷是什么“谷”是“谷”的简体字，原来是指有壳的粮食；象稻、稷（jì计，即谷子）、黍（亦称黄米）等外面都有一层壳，所以叫做谷。谷字的音，就是从壳的音来...

目前来说薯类淀粉含量最高

1、燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动的同时，也能够带来很强的饱腹感，虽然热量高，但是可以减少食用量，例如米饭和燕麦，两者的热量差不多，但是燕麦带来的饱腹感强，食用量比较少，摄入的热量比较少，...

答案抢先看：大米、白面等谷类的淀粉含量较高，达70%以上；豆类的淀粉含量较低，约为50%-60%；而新鲜薯类的淀粉含量最低，约为16%-24%，但薯粉的淀粉含量与谷类相近。【比一比大米、面粉等谷类、豆类、薯类谁的淀粉...

饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕...)根茎类食物(马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕..豆类(碗豆、绿豆、红豆...淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子..高热量水果:瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼.....

2、马铃薯马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。3、玉米具有很高的...

粮食所含营养物质主要为醣类,主要是淀粉,其次是蛋白质。主要包括麦类、稻类(大米)、粗粮类以及作为补充主食用的粮食作物如土豆、绿豆等。黑米1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等...

稻谷、麦子、玉米、薯类属于淀粉类。大豆属于蛋白质类。1、高蛋白类食物高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的...

控糖最好的粗粮排名第一的是玉米。玉米是一种重要的粮食作物，也是世界上最重要的农作物之一。玉米原产于美洲，是印第安人最早驯化的植物之一。现在，玉米已经被广泛种植于全球不同地区，是人们日常饮食中的重要来源之一。玉米...