一整天只喝水,肠胃中的食物会被清空,加上没有摄取盐分,身体会出现轻微脱水,这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6...
还是吃饭比较好,不然对身体不好,一个星期不吃饭应该能瘦个十几斤或几斤,不过这样减好像会越来越胖,因为你饿了会拼命的吃,就会胖回来啊,所以还不如运动呢!
如果你能控制好,两个星期可以减18斤
假如每日只饮水一个星期,那样是极不利身心健康的,降低休重的量应该是许多的,一般能够减去5斤上下的休重。一整天只饮水,胃肠中的食材会被清除,再加没有摄入盐份,人体会出现轻度脱水,这二种实际效果加起来能够让体重...
可以瘦5斤左右!不过不建议单纯的节食减肥!在2018年4月,我从85kg开始减肥,到现在60kg,来回答这个问题,还是比较有切身体会的首先,怎样才能减肥?减肥必须要造成身体的能量缺口,就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的...
如题,我想知道:我一个星期不吃晚饭能瘦几斤
你的方法我用过,我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤,而且短期内不容易反弹,但是长远来看不行。不知道你是男是女,推荐个我的方法。饭要吃,但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃,最好是红薯,通便无脂肪,顶抱。每天必须吃水果...
不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊,不过你要知道,这样反弹是非常快的,因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食,反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话,建议你:1...
再配合适量的运动(饭后散步等都算运动,但是要连续半个小时以上才有效),正常来说,你一个星期最少瘦五斤,注意水果蔬菜也不是不限量的,吃到七分饱就可以了,晚上尽量少吃或不吃,晚上九点后就不要再进食了,饿了就...
我是一个大胖子,基数比较大。150斤。节食一周,三顿都是鸡蛋水果牛奶(偶尔会用玉米红薯代替水果)。一周瘦了10斤左右。曾经也用其他方式节食过,早饭正常吃,中午水果。晚上不吃。一周是9斤左右。这只是刚刚开始的第一...