一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6...

还是吃饭比较好，不然对身体不好，一个星期不吃饭应该能瘦个十几斤或几斤，不过这样减好像会越来越胖，因为你饿了会拼命的吃，就会胖回来啊，所以还不如运动呢！

如果你能控制好，两个星期可以减18斤

假如每日只饮水一个星期，那样是极不利身心健康的，降低休重的量应该是许多的，一般能够减去5斤上下的休重。一整天只饮水，胃肠中的食材会被清除，再加没有摄入盐份，人体会出现轻度脱水，这二种实际效果加起来能够让体重...

可以瘦5斤左右！不过不建议单纯的节食减肥！在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的...

如题，我想知道:我一个星期不吃晚饭能瘦几斤

你的方法我用过，我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤，而且短期内不容易反弹，但是长远来看不行。不知道你是男是女，推荐个我的方法。饭要吃，但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃，最好是红薯，通便无脂肪，顶抱。每天必须吃水果...

不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊，不过你要知道，这样反弹是非常快的，因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食，反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话，建议你：1...

再配合适量的运动（饭后散步等都算运动，但是要连续半个小时以上才有效），正常来说，你一个星期最少瘦五斤，注意水果蔬菜也不是不限量的，吃到七分饱就可以了，晚上尽量少吃或不吃，晚上九点后就不要再进食了，饿了就...

我是一个大胖子，基数比较大。150斤。节食一周，三顿都是鸡蛋水果牛奶（偶尔会用玉米红薯代替水果）。一周瘦了10斤左右。曾经也用其他方式节食过，早饭正常吃，中午水果。晚上不吃。一周是9斤左右。这只是刚刚开始的第一...