最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血。除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等。补血的水果要含丰富的维生素和多种矿物质，例如苹果、香蕉、梨、...

樱桃樱桃是一种颜值很高的水果，不仅外形小巧可爱，色泽红艳，味道也十分可口，还具有很高的营养价值，可以补血益肾，美容养颜，非常适合女性食用。草莓草莓也叫红莓，是热量低的水果之一，其外观色泽红嫩，果肉酸甜可口，营养价...

5、樱桃。樱桃是一种色、香、味、形俱佳的水果。樱桃含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、铁、锌等微量元素。6、草莓。草莓具有很高的营养价值和保健作用。它是十大抗癌水果之一，被誉为“水果皇后”。草莓富含维生素C、胡...

1、补血的水果，有樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、苹果等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中维生素C和含铁量很高，能促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。2、桑葚含铁量同样很丰富，按照中医的说法，桑葚还有...

补血的水果有：1、樱桃：中医认为，樱桃味甘酸涩，性温，归心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智等功用。樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既...

补血的食物有黑芝麻、猪肝、莲藕、胡萝卜、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆、花生等。常见的补血水果有橘子、猕猴桃、桂圆、葡萄、柚子、红枣等，这些食物和水果大多富含铁和维生素等营养物质，多吃它们可以改善贫血状况。为了补血，...

樱桃也是能够补益气血，并且能够补血理气，美肤润白，保持皮肤的弹性。5、甘蔗甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果...

多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。2、甘蔗，甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9...

据分析，石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。4、猕猴桃。猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体...

提高记忆，增强体质。葡萄紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、...