如题，我想知道:我控制饮食减肥,不运动可以瘦吗?

饮食减肥可以不运动，但见效会非常的慢。饮食在减肥计划中确实非常重要，它占整个减肥计划比重70%，如果只单纯减少摄入热量，不仅很难突破平台期，而且更容易陷入节食减肥的陷阱。这种减肥效果并不是很明显，可能体重称上的数字...

不可能的~！科学上来说一个月不吃不喝不运动就躺床上一动不动，也就瘦个3斤左右~！

能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。一，为什么节食达不到减肥的效果因为节食完全是靠饿瘦的，刚...

相信你一定可以瘦下来。但是如果只是吃减脂餐也不运动，平常该吃外卖吃外卖，该吃宵夜吃宵夜，偶尔还给自己加个餐，这种情况减脂餐就只是一个幌子，你永远都不会瘦，会一直陷入到减肥和痛苦当中，无法自拔。

如题，我想知道:不运动,只靠控制饮食真的就能减肥了吗?

能减肥。节食减肥主要是减少摄入量，快速达到减肥的目的。但是瘦的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重就会很快反弹回来。所以，节食不运动能减肥但是不健康。一，为什么节食减肥不运动能减肥但是容易反弹？节食减肥其实...

不运动，合理地控制饮食是可以减肥的。想要有效减肥就应避免挑食，维持均衡营养。淀粉性食物和蛋白质可以增加饱腹感、减少零食摄入，蔬菜富含纤维素、维生素和微量元素，肉类食品要少食，但可以多吃一些含有Ω-3脂肪酸的鱼类，...

能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量,热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重,并不能达到塑形和增肌,建议适量运动配合,让身材看起来更苗条更有曲线美。一,怎样健康地不运动只靠控制饮食来达到减肥的...

不需要的。减肥餐是经过科学的方式调节饮食结构、控制食物热量以及数量来达到减肥效果的一种方法，一般好的减肥餐营养是比较全面均衡的，可以满足人体日常营养物质需求，对人体并没有什么伤害。