一、鸡肉酱烧海带黄豆原材料：鸡肉，海带结，大豆，豆瓣酱，黄豆酱，姜，小葱，小辣椒八角，八角茴香，盐，胡椒粉作法：1.将干大豆提早用小水泡上一晚上；2.鸡肉剔掉骨骼后切成一小块预留；3.菜锅热，倒入适当的油，...

1、海带配冬瓜：海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆...

艽菜可以清理肠子里的油水；海带除了补碘以外,还可以防辐射清楚体内垃圾，经常使用电脑和手机的人群多吃海带。3.海带炒豆丝海带丝和豆干丝洗净切段，入滚水稍川烫，取出沥干；红萝卜切细丝，大蒜切碎备用。热油锅（油量稍...

一、炝拌鸡丝海带【食物】鸡脯肉.海带.胡萝.香莱.盐.醋.白砂糖.干红辣椒【作法】1.海带泡开清洗，切成细丝。胡萝卜切细条。鸡脯肉切细条。蒜头碾成泥。2.锅中加水，煮沸后按鸡丝.胡萝卜.海带的次序，先后放入水里...

1、海带和肉一起炒好吃。2、食材：40g干海带、30g鲜肉、适量葱、适量姜、适量干辣椒、1个八角、适量盐、少许鸡精、适量酱油。3、干海带用凉水泡发；4、洗净后切成长条；5、猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎；...

1、海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝，葱、姜、蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用。2、热锅凉油，加入肉丝，放入姜、蒜、葱一起炒香，变色后加入蚝油，炒一炒，加入约150克的开水。3、放入海带和青红椒...

海带木耳炒排骨。海带健康美味，它富含粗蛋白、粗纤维和碘元素，有防寒壮阳、预防动脉硬化等食效，为一种碱性食材。木耳和海带一样，都具有爽滑的口感，而且由于具有养血驻颜的功效，被广大爱美人士所推崇，这次推荐以木耳和...

炒海带可以加小白菜一起炒，具体做法如下：1、所需食材：小白菜300克，海带150克，食用油两勺，盐适量，生抽一勺，蚝油一勺，蒜两瓣，干辣椒4个。2、小白菜去掉根部，清洗干净后切成小段，备用；海带泡软以后，先切成宽...

space2、艽菜炒海带先将油烧开，放进姜再放进丝袜高跟鞋炒一下，随后放进艽菜、海带丝一同炒，另外将麻椒、胡椒粉、生抽、盐另外放进，起锅时配一点味精就可以了。艽菜、海带丝常吃对人会有好好处。艽菜...

1、海带用盐捏一下并处理干净,切段。2、肉丝用料酒,淀粉,胡椒粉,生抽腌制一下。3、锅里蒜末煸香,放入朝天椒,肉丝一起煸炒,肉丝变色后加入海带翻炒均匀,加些生抽,老抽,盐,少许水,鸡粉,糖继续翻炒一下至入味,撒上葱花即可。