维生素D还与神经系统的健康密切相关。缺乏维生素D会导致人体神经系统的功能异常，容易出现抑郁、焦虑、失眠等问题。还有研究表明，缺乏维生素D可能会增加帕金森病等神经系统疾病的发生风险。2.免疫系统问题...

随着骨骼发育不良，人的腿部、骨盆和臀部更容易发生应力性骨折。此外，缺乏维生素D还会导致疲劳乏力和全身疼痛，肌肉也有可能变得酸痛无力，导致无法正常爬楼或步态异常。缺乏维生素D的患者中，有30%会在早期出现肌肉无力的症状，...

维生素D能够调节人体对钙和磷的吸收，所以血液中维生素D含量不足可能会导致骨骼出现剧痛。随着骨骼发育不良，人的腿部、骨盆和臀部更容易发生应力性骨折。此外，缺乏维生素D还会导致疲劳乏力和全身疼痛，肌肉也有可能变得酸痛无力，...

当人体长期缺乏维生素D时，很多人的免疫力就会下降。在流感季节，感冒和咳嗽很容易。通常感冒会持续半个月，而且很难痊愈。2、经常发生骨痛。青少年处于生长发育阶段，骨骼需要不断生长，此时如果身体缺钙，很多人会出现腿部抽筋...

当缺乏维生素D时会这样1.肌肉无力2.骨质疏松3.容易生病4.皮肤干燥5.心血管疾病6.情绪焦虑2大招补好维生素D有两大类的食物来源选择，一种是动物性的维生素D3，如：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄；另一种是植物...

成人缺乏维生素D，可能会导致骨质软化症，骨表面的矿化障碍导致大量骨质堆积，造成骨质变软，加重腿部的负担，引起骨畸形。有的人缺乏维生素D，还可能影响心情，维生素d能够促进钙的消化和吸收，维生素D最便宜的来源就是多晒晒...

在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。2、浑身乏力维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现...

引言：当人的身体缺少维生素D会出现肌肉酸痛，这是因为肌肉上有维生素D的感受器所导致的。长期缺乏维生素D的话，也会出现呼吸系统不好，呼吸急促容易感染疾病，缺少维生素D还会带来口腔的问题，比如牙龈肿胀，牙龈出血等慢性的...

①身体会感到疲乏无力②经常性的情绪低落③经常性的出现骨骼疼痛或关节炎等④容易出现骨折的现象当出现以上这些症状时，有可能是身体缺乏维生素D了，这个时候可以通过食物的摄入来补充，补充维生素D应该选择哪些食品？牛奶...

2第二，容易造成佝偻病。这种情况在孩子的身体上容易看到。因为，缺少维生素D会让孩子的骨骼发育不正常，这样，孩子的关节就会变得软弱，从而导致佝偻病的发生。3第三，容易造成软骨症。这类情况最有可能会发生在体弱的成人...