糖醋苦瓜材料：苦瓜2个、葱1根、蒜5瓣、干红辣椒适量、沙拉油5克、白糖3克、镇江醋3克、精盐适量、酱油少许做法：1、将苦瓜对切两半。去籽、洗净、切成薄片、用少许盐揉一下，使多余水分去掉。2、将炒锅烧热、倒入...

1新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟。2焯好的菜心摆入盘子中3撒入蒜末。4淋入两勺生抽，1匙香油。5锅中加入两勺油，油热淋在蒜末上，美味可口的白灼菜心，浓浓的蒜香，好吃开胃。小贴士1.焯菜心时加入一匙油...

第四道：黄瓜木耳炒鸡蛋黄瓜和木耳都是特别清爽脆嫩的食材，它们和鸡蛋一起炒，三种颜色的搭配刺激我们的眼球，从而增加一定的食欲，最重要的还是这道菜特别的清爽好吃。第五道：白灼菜心菜心可是一种很好吃的青菜，清香鲜...

一、毛豆子炒冬瓜毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末;调料：盐、小苏打、麻油做法：1、将冬瓜、胡萝卜切小方丁备用;草菇洗净煮熟切二瓣备用。2、锅中适量水，烧开后放入5克小苏打、毛豆焯15秒捞出。

第三道菜是白灼秋葵【白灼秋葵的食材】秋葵500克,蒜、小米椒、生抽、蚝油盐和砂糖适量。【白灼秋葵的做法】把生抽、蚝油、盐和砂糖放在碗里拌匀,秋葵清洗干净,秋葵对半切开。炒锅烧开水后,放入秋葵灼水,大概煮5分钟,把秋葵煮熟...

1、将土豆去皮，清洗干净后，切成薄片；将火腿切成薄片；将青椒切成小块；葱切葱花；蒜切蒜末；生姜切成末备用。2、起锅烧油，加入葱花、蒜末、姜末爆香，将准备好的土豆片放在锅中，进行翻炒。3、加入酱油，十三香，...

【素菜】【豆芽炒魔芋】食材：魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。做法：1、绿豆芽清洗干净，捞出控干水分。2、魔芋冲洗后，切成细条，将魔芋条，放开水中焯水5分钟去掉碱...

-白灼芥兰:爽脆清嫩,含有极丰富的维生素。-麻汁豆角:豆角碧绿脆嫩,麻汁味浓,清香爽口。-丝瓜炒茶树菇:高蛋白,低脂肪,低糖份,味美,柄脆,香浓纯正。-口蘑烩芦笋:低盐低油零脂肪,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素。-长...

莲藕,胡萝卜,植物油,素食沙茶酱,生姜,泡椒碎,生抽,香醋,盐、十三香。做法:1、莲藕用刮皮刀或铁勺刮去表皮,切成长条后在改成丁状。2、胡萝卜同样方法去皮切丁。3、生姜轻拍后切粗粒。4、小碗中倒入适量酱油、香醋、...

这道菜保留了蔬菜本身的清翠颜色，口感清新鲜嫩。从营养方面，更是最大程度的保留了蔬菜的营养，总之，我都想给它打满分了。以下，就是这道白灼生菜的做法，超超简单，亲们一定要试试看~具作方法第一步：准备食材。