普拉提是一种康复功能性训练体系，整个运动体系以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性，加强和帮助愈合旧伤，预防伤害。强调对核心肌群的控制，加强本体觉知力...

普拉提,是一种可以舒缓人体全身肌肉,提高躯干控制能力的运动。普拉提将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极等融会贯通后,配合以特殊的仪器及运动技巧。可以说,普拉提是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致...

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式，可...

如果你熟练掌握了普拉提运动，那么它所带来的减肥效果是力量练习和有氧练习的总和，而且所花费的时间却是它们的一半。2.纠正不良体态：普拉提从运动康复医学的角度来看，它可以有效改善X形腿、骨盆前倾及后倾、脊椎侧弯以及驼...

普拉提是一个功能性的康复训练系统。整个锻炼系统以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层的小肌肉来保持和改善身体姿势，以达到身体平衡，增强身体肌肉的力量和柔韧性，加强和帮助治愈旧伤，预防损伤。它强调对核心肌群的控制，...

而普拉提是关注于身体唤醒和恰当排列的康复运动，对腰肌劳损或有腰痛的人群很有益，是预防和对付腰部不适很好的锻炼方法。普拉提怎么帮助腰痛患者普拉提是对大部分人适用的温和、修复性的运动处方。可提高身体觉知性。锻炼时...

这项运动在约瑟夫普拉提先生创立之时，是用来帮助士兵康复，以及帮助舞蹈演员提升运动表现的。这本由【美】瑞尔·艾萨考维兹所著、人民邮电出版社出版的《普拉提训练全书》让喜欢运动的人们了解并走进普拉提运动，通过科学训练，...

普拉提运动，以它的创始人约瑟夫·普拉提(JosephH.Pilates)为名，是一种对身体的全方位的精密控制，其减肥和塑身的功效卓越，并且适合练习的人群很广泛，是人体的基础运动，也是康复运动，甚至被公认为十分适合用于产后修复的...

练普拉提它有什么好处11、做过视网膜术或高度近视应避免倒置。2、腰椎间盘突出:避免身体前曲和扭转回旋,手术后一定要做普拉提针对性康复训练,避免复发,此症多由久坐引起。3、颈椎病:避免头部环绕,可做单平面颈部动作,有...

运动普拉提是有氧运动吗1普拉提是国外的一个人名，经过自己的理解创立了普拉提运动，这项运动有多组动作，经过锻炼可使身体更强健，也能锻炼到肌肉，对呼吸的控制也会更有利。那么运动普拉提是有氧运动吗?这项运动是有氧...