我爱我家老爷子经典的一句话：有没有什么事情等着我去做，我干嘛要起床

图片：赖床是由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为。睡眠专家认为，冬天赖床5分钟肯定没问题。专家提醒，“赖床”成习惯，也是一种“病态”，在2013年公布的睡眠障碍国际分类标准中，除了人们熟知的...

图片来源于网络1、不再萎靡，精神满满长时间睡眠质量低，或者有熬夜的坏习惯，第二天起床的时候也会感觉非常的疲累，有一种休息不过来的感觉。在一天的学习和工作中都会有萎靡的情况发生，工作和学习的质量效率都会降低。...

正确的睡姿就是睡觉时，脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触；而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时，这都说明自己的盆骨歪了，没有和床面很好地接触，具体如下：1、脊椎骨：睡觉时要和站立的时候一样，脊椎...

（图片来自网络）但是事实证明，你连睡懒觉都做不到。当你在星期六早晨睁开眼睛的时候，发现时间仍然早得很。如果这是一个工作日，你甚至可以在闹钟响之前就起床。这到底是为什么呢？事实上，我们并不希望你对此有什么吃惊...

第一件事就是喝一杯温开水，你要愿意，凉开水也没问题。一夜过后，人体丧失不少水分，血液粘滞度增高，晨起一杯水有利于稀释血液，预防心脑血管意外。早上起来，身体各个组织器官都要逐步恢复正常运作，喝一杯温水或者凉水...

上面是说不一定要睡8个小时，这并不意味着睡8个小时是没有用的。健康的大人每天的睡眠时间一般在7小时到9小时之间，也许正好是8小时。但是，大家周围也有只休息几个小时就能恢复精神的人。三、睡眠质量&深度睡眠因为每个...

有好有坏有时候越睡越累。醒来之后头昏脑涨，或者是比上了一天的班还累。并且白天睡了懒觉，晚上睡不着，造成了黑白颠倒。请点击输入图片描述养成懒惰的习惯。懒惰的习惯常常伴随着这样的话语。“又迟到了！！”“算了...

要时间来安排。要不然，来个措手不及，苦的恐怕不只是家长，孩子也可能跟着受累。所以，家长不管是否知悉孩子学校放寒假的时间安排，都要密切关注和跟进，以保证把握主动权。（图片源于网络，若有不妥，请联系速删）...

文章图片4打游戏也是大学生非常喜欢的一项娱乐项目，刚到学校时，由于没人监督，大家都开始放纵自己沉迷游戏。其实游戏偶尔玩一玩可以放松身心，可是有人却因此耗费了大量时间精力。他们把生活费用来充值游戏，甚至背上了巨额债务...