补血养生粥9、羊骨粥先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。

山药粥一定要在热的时候喝，里面含有人体所需要的多种维生素和矿物质，加入鸡蛋和牛奶以后，钙质和蛋白质也增加了；并且对脾胃很有好处，可以让身体结实强健。山药粥每天都要喝，但是摄入量可以根据自己的食量调整。山药粥好消...

1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水(后面详述)，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。2.再放入枸杞，煮10分钟，即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。)那么，那个黄色的...

1薏米山药红枣粥功效：健脾养胃、利湿、养血做法：薏米50克、大米50克、山药2根、红枣10颗、老冰糖2块、水适量1、山药切块，红枣切碎2、薏米、大米洗净放足量水，放入山药3、放入红枣加适量冰糖，一起煲...

功效：中医认为红枣性暖，可养血保血和改善血液循环。红枣和桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以养颜美容。另外红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分，对人类的大脑提高脑细胞活性，提高记忆力都有着不错的功效，是9款养生粥的...

老中医传下来的养生粥，记得收藏！1、身体虚——小米煮枸杞2、爱咳嗽——小米煮百合3、爱打嗝——小米煮陈皮4、身体好——小米煮花生5、皮肤差——小米煮南瓜6、脾胃虚——小米煮山药7、爱上火——小米煮绿豆养生粥都有...

90岁老人养生粥1、燕麦粥燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾病，燕麦中...

1、中老年人夏季养生喝翠花绿豆粥材料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。做法:西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块。绿豆洗净,泡水1小时,白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。锅中倒入4杯水,放入...

健脾助消化，煮粥添山楂。粥里面加的都是药食两用的食材，效力温和，不像西药那么峻猛，所以偶尔吃看不到效果，需要长期坚持，才能起作用。粥养生，作为早餐营养丰富，作为晚餐清淡养胃。2、认清食材功能再煲粥中医、临床...

血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。在这种情况下，就需要使用气血双补方。下面我给大家介绍补气血养生粥，希望对你有用!补气血养生粥1、红枣粥将米洗净后插手干净的红枣数枚，加水适量，煮熟...